星月拳法 2024-05-14 12:59:41 星月拳原名为《八分拳》该拳法共分两路,第一路二十一式,它的招法多变,攻防严紧,起势同收势面西背东,手型有八字掌和平拳,步型有马步、弓步、跪步、插步,多用肘法,以插掌贯用。套路名称:预备式(起势)1、封喉掌;2、力压西山;3、擦阴捶;4、海底观景;5、顶心肘;6、枯树盘根;7、双掼捶;8、掏心捶;9、振肘西山;10、金鸡独立;11、海底捞月;12、架肘冲捶;13、双封掌;14、蛟蟒转身;15、一苇渡江;16、护心肘(右);17、探囊取物;18、拔草寻蛇;19、撩托掌;20、护心肘(左);21、推山入海;收势预备式身体自然直立,两脚并立脚尖向前;两臂自然下垂,两手放于大腿外侧眼向前平看。要点:头颈正直,下颏微向内收,不要故意挺胸或收腹,精神要集中。起势身体前俯约30度,两跟目视前方地面,同时左手举掌放于胸前、手掌自然伸直(表示真诚),右手掌自然下垂不动。一、封喉掌右脚上前一步成右弓步,右手随即前伸直插左手屈肘掌贴于右肘关节处,掌心朝下,目视右手指尖。二、力压西山接上式身体左转180度,成左跪步,将右手回拉握成拳头,屈肘下砸,同时左掌侧立掌于右胸前,目视右下方。三、撩阴捶身体右转成大马步,右拳由下向右侧前上方撩出屈肘,左手掌紧贴于右肘关节处,掌心朝前,目视右拳面。四、海底观景身体左转90度,收脚成低虚步,右拳收回于右腰间,同时左掌屈肘向斜下方插击,肘尖紧贴于左腰间,目视左掌。五、顶心肘右脚向体前上一步下落,使两腿成右弓步,同时右拳向前屈时冲出肘尖向前、左掌贴住右拳,目视右肘。六、枯树盘根身体向左转,提右脚,左腿直立支撑,右腿屈膝提起,脚尖自然下垂,同时左掌变拳向前向右方横击,时成弧形,拳心向外,右拳由下向上勾挑,目视两拳面。七、双掼捶右脚向前下落,成右弓步,两拳由两侧向胸前相迎击拳心向内,微内收,并发出“嗳”的喊声,拳心均向下,拳眼皆向后,高与喉齐,目视前方。要求:两拳相距一拳,回收和前推的动作要配合上体的身法,两臂圆满有力。八、掏心捶接上式,身体左转成左弓步,右手将拳从右下方向左上方勾挑,左手变掌靠于右手肘关节处,目视拳面。九、振肘西山接上式,身体右转,成马步式站立,右手屈肘下砸,肘尖朝下,左掌随即上按于右拳拳面上,拳射之间成垂直,目视肘尖下方。十、金鸡独立接上式,左腿直立支撑,右腿屈膝提起,脚尖自然下垂,同时右拳变掌上架于头上方,左掌下按于大腿外侧,两掌成上架下按式。目视左侧。十一、海底捞月接上式,身体左转,左掌向左下方推出,离地面约20公分,上身前俯以左脚掌为轴向左转,右脚不落地,随即向后上方蹬出,右掌贴于右腿上,目视地面。十二、架肘冲捶左脚向外转约90度,右脚向上一步成马步,侧冲拳之武,左手屈肘握拳架于左肩上方拳面对直耳朵,拳心朝前,右手握拳向右侧冲击,目视右拳。十三、双封掌身体微起,左转90度,成左弓步,同时双掌向前平插,臂微屈,高于心口平,两掌相距约10厘米,手指平齐,目视前方。十四、蛟蟒转身接上式,身体向右猛转成右弓步,同时两掌变拳,右拳向右侧屈肘冲出,肘尖向前,左拳贴于左腿上,目视右肘。十五、一苇渡江左脚向右侧上一步右转体180度,同时右掌向下,向左,向上划一立圆,左掌随即由左下方向上向内划一立圆至胸前和右手成十字交叉,同时两掌向左右两侧斜分掌撩出(掌心向上),左腿直立支撑,右腿屈膝提起,脚尖自然下垂,身体微向前挺(并发出“嗳”的喊声),目视左侧。要求:独立平稳两臂自然有力,喊声要有声威,必须以舌尖贴于下齿,运用丹田之气,从喉咙中向外迸出。十六、护心肘(右)接上式,右脚下落,手屈肘抱掌于胸前,左掌在右腋下右肘在上,头向右转目视右方。十七、探囊取物身体左转,成下蹲跪步式,两掌下切停于左膝盖前上方,两掌心向膝盖,掌指朝前,目视两掌。十八、拔草寻蛇接上式,身体直立起身右转360度,成大跪步,左掌横架于头上方,右掌下按离地面约10公分,目视右掌。十九、撩托掌身体微起,左转90度,成左弓步。同时双掌由下向前上方插托,臂微屈,高于心口平,两掌相距约10公分,手掌成弓背形,目视前方。二十、护心肘(左)右腿向左后方撤退,成叉步,屈肘抱掌于胸前,右掌在左腋下左肘在上,头向左转,目视左方。二十一、推山入海接上式,身体右转成左弓步,同时左掌前推,右掌架于头上方,目视前方。要求:推掌有力,架掌要成弧形,身掌合一。收势脚向左收齐,直立,两掌上提翻掌举至胸前,掌心朝向面部,然后翻掌下按收于胯两恻成迎姿势。 赞 (0) 相关推荐 南拳第三套三四五式弓步侧冲拳和弓步截桥和圈桥标掌 南拳第三套3.左弓步侧冲拳 ①左脚向左侧开步,双腿屈膝,重心偏于右侧成半马步:同时腰微右转,左拳变掌经体前弧形摆按至右胸前,掌心朝右: 目视左( 掌 图1 8 4 ) . ②右脚蹬地,右腿内转挺膝伸直 ... 螳螂拳·九路连环拳(第四路) 以武学打开世界 1.迷魂盖面掌 ①接第三路中上步靠身掌.身体重心后移至右脚,左足提起离地寸许,回撤至右脚前.然后,内旋扣步前伸一脚踏地,身体同时右转180°.右脚随身体转动提起,经左足踝骨内侧后前迈, ... 省钱妙招?他只用了一样东西,原生态星月立马变黑金,身价翻倍! 黑金星月的价格,曾经有一期也讲过,售价能高达7000块钱一串! 不过最近,有位玩友做了个小实验,只用了一样东西,就让原生态星月秒变黑金星月,这样东西就是:空气炸锅! 玩友@超人会飞 发帖说,自己的一条 ... 欧洲杯24强巡礼之土耳其:星月军团有望成为本届黑马 虽然土耳其绝大部分国土是在亚洲,在欧洲的国土基本上就是君士坦丁堡,但是土耳其因为祖上奥斯曼帝国的原因,一直把自己当成欧洲国家,所以他们也加入了欧足联.土耳其还是有一定实力的,但是在豪强林立的欧洲足坛, ... 星月菩提怎么盘,有何技巧? 菩提子原本是佛教圣物,近年因大众的喜爱和产量的减少,在市场上的价格飙升.很多人都会购买几串星月菩提收藏,但是星月菩提需要经过盘才能长久的保持光亮.那么,星月菩提怎么盘,有何技巧? 一.为什么要盘 盘, ... 清代的秘密拳法,被一个“乞丐”流传到广东,竟成为十大南拳之一 大家或多或少看过关于中国功夫的电影,但可能很多人都不知道,功夫是在中国清末关于"武术"的别称. 目前世界上有很多不同的武术派别,比如跆拳道.空手道.拳击等等,但这些都没有办法和功夫 ... 90岁武痴打出一套古拳法,所见之人无不赞叹! 90岁武痴打出一套古拳法,所见之人无不赞叹! 名师42式慢动作全套演示,拳法舒缓大方 如诗如画! 这些练拳经验,老师不说你可能一辈子也悟不透~ 拳法歌诀 总歌诀 舒衫立势袖填拳,掌按阴阳次第间. 审势分明知躲闪,防身斜侧识端偏. 进攻推托步偷半,插打搬拿学贵全. 欲不临场心手乱,闲居发奋读斯篇. 身法指要 头端面正手平分,直竖身昂腿护阴. 斜立足分丁八 ... 拳经拳法秘要 [图片] 总歌诀舒衫立势袖填拳,掌按阴阳次第间.审势分明知躲闪,防身斜侧识端偏.进攻推托步偷半,插打搬拿学贵全.欲不临场心手乱,闲居发奋读斯篇.身法指要头端面正手平分,直竖身昂腿护阴.斜立足分丁八字, ... 练习内家拳法为什么先开左脚 练习内家拳法为什么先开左脚 无论是哪个流派的太极拳,其起势都是大体相同.太极拳讲究练养合一,其中蕴含着深厚的养生学内涵.一般来说,太极拳起势一定是"左脚向左迈开半步,点起点落,轻起轻落,两脚 ...