晚上睡觉嘴里很干，还发苦，这是怎么回事？或许与这4个原因有关

在生活中，有些人有这么一个让人困扰的事，那就是感觉自己嘴里很干还发苦，尤其在半夜睡醒时，口干口苦的症状非常明显。如果你频繁出现这样的问题，要引起重视了，这很有可能是身体出现了问题。

今天我们就一起来分析一下，在晚上睡觉时，嘴巴发干发苦，究竟与哪些原因相关？

一：可能与精神压力过大有关

现代的人精神压力都比较大，因为现在的生活节奏快，为了能够跟上步伐，人们需要付出更多的努力，这样就会在无形中加大压力。长期压力过大的人，精神长时间紧绷，晚上睡眠又会受到影响。

这种状态下的人，在晚上睡觉时就会有口干口苦的症状出现。针对这种精神压力所引起的口干口苦，最关键的一点就是要调节好情绪，以积极的心态来看待各种问题。

二：可能是口腔出现了问题

如果平时比较忽视口腔的卫生与清洁，在口腔中就容易出现细菌滋生与繁殖，尤其经常有口腔溃疡问题的人，睡觉时就更容易出现口干口苦的症状。

针对这样的问题，就要多重视口腔的清洁，每天早晚要认真刷牙，吃饭后休息一下再漱口，平常要保持清淡饮食。

三：或许是胃部出现问题

十人九胃病，这是在说现在的人出现胃部问题的很多，主要就是因为饮食不规律而引起的。长期的胃部问题，会使胃部消化能力下降，损伤胃黏膜，胃酸分泌出现异常，这时候可能有反酸的情况，导致晚上睡觉时出现口干口苦的症状出现。

想要胃好，平时一日三餐要按时按量，少吃刺激肠胃的食物，多清淡饮食，每天的素菜比例要占7成。每餐饭不要吃得太饱，并且吃饭时要细嚼慢咽。饮食习惯正常了，胃也会慢慢变好。

四：肝脏问题也有可能引起口干口苦

当出现肝火旺盛、肝炎等肝脏问题时，肝脏促进胆汁排泄的能力下降，胆汁分泌会出现异常，胆汁可能反流，这样在晚上睡觉时，嘴巴就容易口干还发苦。

肝脏没有痛觉神经，但当它出现问题时，除了有口干口苦的症状，身体还有异常：

1、尿黄如茶

肝脏如果出现问题，导致肝细胞被破坏的话，胆红素的代谢就会受到影响，当血液中出现的胆红素较多时，有一部分就会经过尿液排出，这时候尿液颜色会加深，出现尿黄如茶的现象。而且尿色越黄，说明肝细胞破坏就越重，当肝脏疾病恢复，肝功能恢复正常时，尿液颜色就会变淡。

2、蜘蛛痣

什么是蜘蛛痣呢？就是在皮肤上中间有个红点，周围布满了红色的血丝状的细小纹路，看上去就像一只蜘蛛一样。蜘蛛痣看上去类似于蚊虫叮咬后的样子，但是也能够很好地进行区分。我们用一根牙签压住痣的中心，如果是蜘蛛痣的话，在压下去时，全痣都会消失，再放开时又会出现。这就是肝病的典型症状，发现了要及时去医院进行治疗。

那么，如何来帮助养护肝脏呢？

◎要少喝酒多喝水

酒精伤肝，如果长期摄入大量酒精，会导致肝脏功能下降，容易引发肝脏疾病。而多喝水可以促进血液循环，促进身体的新陈代谢，减少体内的毒素垃圾，从而减轻肝脏负担，养护肝脏。

◎少发怒多开心

怒伤肝，如果经常动怒，会让肝脏受到伤害，所以碰到事情要注意控制情绪，多进行调节，清除负面情绪，多让自己开心。好的心情，让自己身体放松，肝脏也舒服了。