心理暗示的神奇力量，我们应该怎么使用

文 / 心理咨询师 咿呀

喜欢我可点上方的关注

在工作、学习、生活中，我们经常会给自己一些心理暗示

• 上考场前，我们都会在心里默默给自己加油：相信自己、你是最棒的；
• 出门约会前，我们会对着镜子里的自己说：你是最漂亮的；
• 工作前，我们会对着电脑前的自己说：今天又是美好的一天；

这些心理暗示虽说是一种心理安慰，不能产生实际的效果，但他们会产生一种动力，而影响着我们。

一个人心里所想的，就是他将要所成的。总说我不想生病的人，反而去医院的次数比正常人要多好多；总是担心自己做错事，小心谨慎的人，往往也会落入他们一心想要避免的困境中；总被骂窝囊废的人，最后可能真的成为了窝囊废。

曾经有这么一个事件：

一个经验丰富的电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采取了各种必要的安全措施来预防触电，但心里始终有一种恐惧感，害怕因触电而送命。

当他在工作台上碰了一根电线时，立即倒地而亡，身上出现了与触电致死者一样的症状：身体皱缩起来，皮肤变成了紫红色与紫蓝色。

但是，事后人们却发现了一个惊人的事实：这个不幸的工人所触及的电线里并没有电流通过，也就是说他是自己把自己吓S的，被害怕触电的自我暗示而吓S的。

这就是心理暗示的作用。

心理暗示的力量是巨大的，强大到可以左右一个的命运和生活。它不仅能影响我们的心理与行为，还能影响我们的生理机能。我们常说心态决定命运，这里的心态正是暗示的作用。积极向上的暗示，可以给你带来各种机会和希望，让你的生活充满阳光，而消极的自我暗示，能扰乱人的心理、行为与人体的生理机能，只会让你的生活雪上加霜。

那我们应该怎么来运用心理暗示呢？

1， 用正面暗示代替负面暗示。

我们需要养成用正向”、“积极”、“肯定”的语言来代替“负向”、“消极”、“否定”的语言，使生活充满正能量。

如我们经常会说：天气冷了，别感冒哦，这是负面的暗示，意识让我们自己不要感冒，但潜意识却记住了感冒，感冒的概率可能会大了很多。正面的暗示可以是：注意保暖，身体健康。

再比如，我们会提醒小朋友，不要跑小心摔跤，我们是想提醒小朋友走路小心点，但小朋友却记住了摔跤，正面暗示可以是走稳了、保持身体平衡。

考试前，我们不要说，我千万不要紧张，你虽说想暗示自己不要紧张，但脑海里一直印的却是紧张二字，我们可以改成，我很放松、我能成功。

正面暗示可以让心想事成，负面的暗示往往事与愿违。

2， 多积极暗示，少消极暗示

我们都知道，暗示有积极的一面和消极的一面，如果每天给自己消极的暗示，那我们也会有消极的行为。

积极的自我暗示是对我的一种自我肯定，能帮我们有效地提升自信心。

你是最棒的、你很漂亮、相信你一定能完成这个项目、我很爱你……

这些都是积极的暗示，积极的暗示可以消除我们紧张和消极的情绪 ，有镇定、提醒的作用。多对自己重复一些积极的暗示，可以改变我们的习惯、生活态度，让我们充满无限的力量。

你不行、你怎么这么笨，这些消极的暗示，最好就不要出现在我们脑海里面了。

心理暗示之父埃米尔·库埃曾在《心理暗示力：唤醒最好的自己》一书中提到，从暗示心理学的角度来说，意念就是暗示，暗示影响着潜意识，潜意识主宰着人生。

爱默生曾说过：怎样思想，就有怎样的生活。

可见，你想要什么样的人生，终究是自己的心所决定 。