【人体有三扇神奇的“门”：一个管睡眠， ...

【人体有三扇神奇的“门”：一个管睡眠， 一个管肝，一个管肾！】

我们的身体内藏着“三扇门”。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰：

1.自己情绪压抑、消化不良
2.经常失眠多梦
3.是否经常腰膝酸软，乏力困倦

这三扇门在哪里呢？

1.睡眠之门———神门

神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门来解决。

方法：临睡前，大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟即可。每晚按摩1次。

2.脾胃肝胆之门———期门

期门穴是人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良，都说胃不和则寝不安，说明胃不舒服，人的睡眠就不踏实，休息不好。

方法：中指指腹按在期门穴上，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，顺时针方向揉按3分钟。每晚临睡前按摩1次。

3.补肾之门———命门

命门是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，命门穴，在腰部正中，与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。

方法：用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜，每晚临睡前按摩1次。

这三扇神奇的“门”，每天睡前坚持按摩10分钟，睡眠的问题、闷气和胀气的问题、肾虚的问题都可以改善缓解，让身体更健康！