老张老李侃门球之83篇
第八十三篇
试谈“闪击训练”（五）
老李：老张啊，咱们今天该聊闪击训练的最后一部分内容了吧？前边儿已经聊了四次，都是闪击训练的具体内容和训练方法。
老张：对，你的记忆很不错。说完闪击训练的内容和训练方法以后，我感到有些意犹未尽，还有些想法也想跟你谈一谈，就算是第三个大问题吧：
第三、关于闪击方法（姿势）和准确性问题。
当前，采用较多的闪击方法（姿势）主要有两种：一是斜向踩球、垂直（正向）挥杆的正闪法；一是正面踩球、斜向挥杆的侧闪法。两种闪击方法各有所长，难分高下。我个人对这两种闪击操作方法，都曾做过练习和体验，并写过一篇文章《正、侧闪带之比较》，已发到网上。
老李：我记得以前咱们专门儿聊过一次，你一说这个题目我就想起来了。
老张：要不我怎么就说你的记忆力很不错啦！在那篇文章里我主要从瞄准难易度，踩球稳定性，闪带准、力度，全身协调性等几个方面对这两种不同的闪击姿势（方法）做了分析和比较。最终得出的结论是：从总体看，侧闪稍优于正闪。具体到每个人，究竟采用哪种姿势？只能因人而异，依习惯而定。在门球赛场上，无论哪种闪击方法，你都能看到百发百中的神枪手。也不乏三、四个炮弹闪不掉一个目标球的尴尬无奈场面。
老李：那当然啦，你不是说过吗：人和人不同。对我们这些基层球队的老同志来说，就是在3、5米的距离上，三、两个炮弹闪不掉一个目标球的现象也很普遍。我就见到有的人打了快10年的球了，闪击的姿势还没最后确定下来。今天这样闪，明天那样闪，结果是哪种姿势都不怎么样。
老张：关于闪击的姿势（方法）问题，也有不少人问过我。我个人认为：关键在于你开始打门球时学的哪种姿势。并在而后的长期训练、比赛实践中真正适应、喜欢、熟练、习惯了哪种姿势。击球也好，闪击也好，姿势都可以改变，但不能轻易改变。要尽早尽快定下一种最适合自己，操作起来觉得最方便、最顺手、最得劲儿的姿势。有关门球技术操作基本姿势的选择，不能朝三暮四，变换不定。迄今为止，还尚未见到过有哪位选手在赛场上一会儿这样打、一会儿又那样打的。每个人只能有一种最基本、最常用、最习惯的打法。
老李：你说过，门球既是一门科学，又是一门艺术。按照过去毛主席所说的：对待科学的东西，我们必须有一个老实、诚恳、认真的态度，来不得半点儿虚假和骄傲。我理解：老实、诚恳、认真，就是要认准目标、不懈努力、百折不挠、坚持到底。具体运用到咱们练球上，就得认准一种姿势苦练巧练，功夫到了自然会出成果。
老张：关于闪带球的准确性问题，说简单也简单，说复杂也复杂。其实，所有打门球的人都知道，无论正闪、侧闪，提高命中率的关键就是12个字——瞄的准、击的正、心态稳、切忌猛。
老李：那你就一项一项的给我详细说说。
老张：先说瞄的准，它是确保闪带双飞的基础和前提。凡是会打门球的人做到这一点都不难。
老李：那当然了，这是学打门球的第一步。先得学会怎么瞄准儿，然后再学怎么挥杆击球，这些都是基础的基础。
老张：但是在瞄准的问题上，有两点需要特别说明：一是所谓“瞄准、瞄正”是因人而异的。由于每个人的视觉误差、习惯性动作的偏差率各不相同。因此，瞄准、瞄正就很难用一个统一的标准去衡量。实践中不乏这种情况：甲认为瞄的很正了，乙却看着明显偏左或偏右，可闪击出去的球却能不偏不倚正中目标。赛场上也经常见到，一个队员瞄准，教练或队友在目标球近处指手划脚，帮助纠偏：“向左点儿！”、“槌尾再向右挪一点儿！”……，结果往往事与愿违。
老李：这种现象场上可多了，这个说向左、那个说向右……，结果是越纠偏越偏得厉害，把击球员都给弄糊涂了！
老张：二是闪带球（其他门球技术也一样）的最高境界是——跟着感觉走！许多门球高手闪带球基本上能做到指哪打哪，百发百中，弹无虚发。这种令人称奇叫绝的过硬功夫是怎么来的？是他们在常年累月的认真刻苦练习中，逐渐摸到了基本规律，悟出了个中奥妙，练就了特定的程序和习惯，形成了独特的个性化的操作模式——所有这些因素的积累、沉淀、浓缩、升华……最终在他们的头脑中生成了一种“为我所用、唯我适用”的灵性直觉。比如：身体站立的姿势、高度；两脚的放置、角度；脚掌或脚趾的哪个部位触及、抠压自、他球的部位、力度；握杆的部位、长短、手形；槌头摆动的时机、幅度、速度……等等，他们都能在短暂的瞬间凭着自身灵敏的触觉迅速寻找并锁定特有的感觉。注意观察就会发现，许多高手闪带球，很随便、很轻松、很潇洒。拣起他球往脚下一放，紧接着“叭！”的就是一杆，干脆利落，场外观众立即鼓掌叫好！是他们不认真吗？非也。不认真怎么能杆起杆落，闪带双飞呢？这就是所谓的“跟着感觉走”。那种感觉只有他自己才拥有，才深知，才熟练。这一点可不是一两句话就能说清楚的。
老李：过去有一首歌儿不就叫《跟着感觉走》吗。你把它用到这儿来了！真有你的！你别说，那些真正的高手就像你说的一样，随随便便、轻轻松松，球往脚下一放，紧接着就是一杆，“叭！”的一声闪带双飞。看着真过瘾、真带劲儿、真让人佩服！
老张：在门球界有一条颠扑不破的真理，那就是——要想打好门球，惟有苦练！每一项技能的提高都没有什么捷径可循。必须牢记：多练找要领，苦练摸规律，巧练识诀窍，精练悟感觉。
老李：最后这四句总结的好，多练找要领，苦练摸规律，巧练识诀窍，精练悟感觉——可谓画龙点睛啊！
老张：击的正的问题，无庸赘述。挥杆击打前的各项操作再严谨再细腻，最后这一击才是决定闪带成功与否的关键。俗话说：失之毫厘，差以千里。有些人在挥杆击球的同时总爱习惯性地瞬间转移视线——看目标、看球路或看旁处。有些人在挥杆一击的这一瞬间，眼睛到底看哪里去啦？他自己也说不清、道不明。那么最终闪带不中、且偏差较大也就不足为怪了。
老李：对，在瞄的准的前提下，紧接着就是要击的正。用“失之毫厘，差以千里”形容一点儿也不为过。通过我自己练习的亲身体会：我也认为击的正才是决定闪带成功与否的关键。
老张：再说心态平和切忌猛，这两者是紧密相关的。平时大家见到球王、高手都不约而同地向他们请教技术、打法、诀窍，怎么握杆，怎么站位，怎么挥杆，怎么用力……等等。我的看法是：这些东西都是表象的、浅层的，最应当学、也最难学的应当是更深层次的东西——他们良好、平和、淡定的心态。他们把比赛看的很恬静、很淡然、很平常。跟谁打都一样，既是对手，又是球友。每一场比赛都是相互学习、切磋交流。不畏强，不欺弱，认真打好每一杆球。赢就赢得光明正大，输要输的落落大方。从不抱着那种还没上场、还没开打就心里一口咬定“我一定要赢！我非赢你不可！”的异常心态。就拿闪带球来说，我仔细观察揣摩过一些球王的临场操作。他们都是依据战术要求，闪带距离、角度和场地特点，不急不躁，不火不温，因球施力，恰到好处。不像我们有些同志，好容易抓到一个闪带对方关键球、扭转乾坤反败为胜或置对方于死地的机会，便咬牙切齿发狠心，横眉怒视目光逼人，大幅挥杆，猛然加力，击出去的球响似炸雷，快似火箭。闪中了大喊大叫，连蹦带跳；闪不中捶胸顿足，无地自容。
心态一失衡，肌肉必紧张，肌肉一紧张，动作必变形，动作一变形，必然出偏差——你的球儿还能打的上、闪的准吗？！
老李：哎呀——，看来这心态如何，对比赛结果的影响太大了！但是要做到在赛场上无论遇到什么情况都能保持良好、平和、淡定的心态，也确实不容易。咱们几次都谈到了这个问题：就是现在的门球比赛，除了技战术以外，似乎更加注重双方队员心理素质和临场心态的较量。
老张：技战术的水平都普遍提高了，比赛中两支队伍势均力敌、旗鼓相当的局面越来越多，那当然就要比心理素质和临场心态了。好了，最后再说几点：
第四、有关问题。
一、闪击训练比起其他训练（如：撞击、制位、造双、擦边等）更累人，更辛苦。闪带球十几杆、几十杆下来就会觉得发热，甚至浑身出汗。但不能因此而轻视、逃避甚至少练或不练。要切记——闪击（带）是当前门球赛场上三种主要强攻手段之一。
二、闪送、闪带球训练，初期可固定闪击点（即自球不挪位），不计时（每一杆不计10秒）。这样便于揣摩要领，修正瞄点，反复体验，总结经验。而后的训练就应当“打一枪换一个地方”，每一杆都严格按10秒计时操作。
三、实战中有一种“拆桥断路、舍卒保车”的“自杀闪”——因某一个球的偶然失误，使己方球落入对方射程之内，为其构成接力引向，搭桥铺路。这时就需要（其实是必须）使用己方球以“自杀方式”闪掉这一“祸根”。成功与否常能起到一球决胜负，一杆定乾坤的作用。
老李：你所介绍的，都是一些具体的训练方法、训练内容和训练要求。太全面、太细致、太具体了。我觉得：只要按照你说的去练就行了！
老张：有关闪击训练的问题到此为止，我就说完了。
老李：内容可真不少啊！回去以后我得跟我们队的球友们一项一项地慢慢练，有什么问题和不明白的地方再来找你。
老张：行，大伙儿一块儿边学边练边研究，只要下功夫，技术总会有提高。怎么样？今天就到这儿吧？
老李：行，那咱们就下回再见啦！