跟着美女网球教练在家做体能专项训练 / 四六文摘

大满贯赛--PGA锦标赛已经落下帷幕!"中国一哥"李昊桐顺利晋级,成为首位在四大满贯赛中皆能成功晋级的中国球员! 过去一年,李昊桐在国际赛场上大放光芒,从击败小麦到和老虎同组征战奥 ...

在北京首钢园冰壶馆内,厚重的碰撞声在有些空旷的冰面上回荡,这是冰壶互相撞击发出的声音.队员们就在这一声声的撞击中成长."以前我们一天只练30多次投壶,现在每天的训练量在100至150个壶左右 ...

一.你学球的目的是什么? 不同的目的,有着不同的学习方向和轨迹,也决定了你的时间.精力和财力的投入水平.一般来说,学网球有两个目的: 强身健体,享受网球的乐趣赢得比赛,成为高水平选手而学习网球,需 ...

在球场和练习场苦练球技可以让你破9达到80杆的水平,但是你想破8进7,那你钻研的就不能仅仅局限在球技方面,更需要注意的可能是你的硬件.身体素质了. 这次给你推荐的是汇聚了高端球客.优秀教练.职业球员一 ...

作者简介:艾昀乐添加抖音号:网球少艾网球全国冠军网球国家级裁判北京体育大学网球硕士高校网球教师

庚子年己丑月乙卯日跑步日记 2021-01-07 星期四十一月廿四晴西北风3~4级温度 -14 ~ -7℃ 空气质量 38 优 ★ 力量训练北京今天晴天,气温零下9度,从8点20分开始 ...

疫情还要一段时间才能完全过去,离健身房正常营业也还有一段时间,今天继续给大家推出能在家练的负重训练,示范图里的负重沙包小伙伴们可以发挥自己的想象,找家里合适的东西代替,比如米袋.水桶等等... 01 ...

肌力一向是被跑者所忽略的训练内容,我们都知道要安排跑步路线.跑后要记得伸展,但往往懒得进行肌力训练.尤其是对于这号称"有氧耐力"的跑步运动来说,肌肉是否有力,好像不太重要. 如果这 ...

导读:在外地开讲座时,一位家长吐槽自家儿子,说是小家伙各方面反应慢.写作业时,注意力也总是不集中,手里小动作不断,无论如何纠正,都没有起到显著的效果.对此,我深表无奈,这种消极表现,笼统来理解就是感觉 ...

现在去饭店里吃顿饭,动不动就要几百元,可能还吃得不过瘾:街边买点网红小吃,成本可能就几块钱的,也得花个十几块甚至好几十才能吃上-- 既然外面卖得贵,那不如咱们在家自己做,不仅省钱实惠,还更卫生放心! ...

[平湖一柱第1606期家教专题] [核心提示]教育就对被教育者施加计划.有目的的影响.但是,真正有效的教育,却是要把自己的教育意图隐藏起来.一种教育,让孩子愈少感到落在自己头上的教育设想,那么这种 ...

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