夏天脾虚乏力、犯困、水肿，按揉太白来解乏...

【治疗脾虚】
太白穴为足太阴脾经输穴、原穴。原，本原也。脾经为少气多血之经，气不足，血有余，而本穴的蒸升之气同合于足太阴脾经的气血特性，且能较好地补充脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源，故为脾经原穴，为脾保健的关键，对治疗因脾虚引起的食欲缺乏、浑身乏力、犯困、水肿、腹泻、腹胀、大便溏薄等有一定效果。

【手法技巧】
踩踏法：脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏。这样做是因为脚部更好使劲，同时也是取用了身体左右平衡的原理。我们的身体长得很对称，左右脚、左右手都是两两相对的，就像天平的两边。在按摩时，有意识地用身体的一侧来按摩另一侧，可以更好地调节身体的平衡。
推按法：用大拇指指腹由上向下推按太白穴 1～3 分钟。
揉按法：用大拇指的内侧揉按太白穴，以有痛感为宜。

【功效解析】
按摩太白穴可以健脾，和中，涩肠，主治胃痛、腹胀、呕吐、呃逆、肠鸣、泄泻、痢疾、便秘、脚气、痔漏等。现代常用本穴治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、神经性呕吐、消化不良等。

【特别注意】
太白穴的按揉以发红、发热、有酸胀感为度，每天练习 2～4 次，常年坚持。