生气憋闷是肿瘤快速成因 | 转给爱生气的人

　　肿瘤早在《内经》中就有所记载, 称其为“积聚”、“徵瘕”, 自古以来都是临床中难治、难愈的疾病。中医学认为形成肿瘤有两个关键因素: 适宜肿瘤生长的微环境和“癌毒”。主要原因在于气机的升降失调。气作为精、血、津液转化的媒介, 也肩负着调节各脏腑功能正常运行的重任。

　　肿瘤患者大多是惯于克制、郁郁寡欢、忧虑重重、长期处于情感压抑中的人, 因此情志异常是肿瘤发病的危险因素。女性多忧思敏感, 忧思导致气结, 气结则致血、痰瘀滞形成肿瘤。

　　新闻报道：

　　江苏淮安小陈在与女友因一些琐事吵架后, 不能调节自我情绪, 心情久久不能平复且越想越来气，不知不觉中, 小陈手指僵硬成鸡爪般模样且说不出话来，急忙送医院就诊。经医生检查后判断, 小陈是被气“中毒”。

　　所谓气“中毒”, 就是“过度通气”。在机体内, 通过血液的循环代谢, 人体静脉血中含有较高浓度的二氧化碳, 在进入肺泡后与氧气交换被呼出。一呼一吸, 这就完成了机体的气体交换, 机体得到氧气以完成新陈代谢。而过度通气则打破酸碱度动态平衡。急促而剧烈的呼吸, 二氧化碳就可能被过多呼出, 血液中二氧化碳含量就会偏低, 于是血液就会呈现偏碱性, 进而出现呼吸性碱中毒。

生气了该怎么办?

　　1.喝杯茶水。当生气时, 先给自己泡一杯茶或磨一杯咖啡, 慢慢喝, 细细品味, 既能平复心情还能促进血液循环。

　　2.深呼吸。遇到不开心的事, 可以做深吸气, 双手平举, 来调节身体状态。也可以找个舒服座椅放松地坐下, 闭眼, 深呼吸。

　　3.回忆好的事情。尽量微笑, 并回忆愉快的事, 可以令心脏跳动恢复节奏, 血液流动趋于均匀。

　　4.设置一个时间限制。不妨设置一个时间, 如5分钟, 用扔石头等方式来发泄自己的不良情绪。此后, 就不要再为此事而过度生气伤神。开始这样做也许很难, 慢慢练习, 心情就可以得到控制, 坦然面对。

　　郁证属情志致病, 中医情志疗法以“以疑释疑”、“以怒胜思”、“以喜胜悲”、“五音”、“五声”等方法治疗。五音对五脏, 播放舒缓音乐, 可调节脏腑功能, 舒解郁气、畅达筋脉、调理心身。情绪刺激基于情志相胜, 根据五行阴阳、相生相克为理论基础, 制约不良情志刺激, 改善情志失常。

　　郁证总属情志所伤, 发病与肝最为密切, 从而影响消化系统，情志不合多伴有长期失眠病史, 日久, 肝失条达, 疏泄失常, 气机郁滞则不化水湿, 湿郁则生痰, 气郁日久, 由气及血, 气郁化火。

　　人长期处于紧张、压抑的状态, 不良的心理因素会导致人体免疫监视作用减弱, 免疫力下降致使肿瘤趁虚而入。不仅如此, 抑郁、焦虑的心理也不利于慢性胃肠疾病的康复, 且相比于男性, 女性的心理承受能力更弱, 更容易产生恐惧、忧虑的情绪, 严重者会加重病情或肿瘤发生率成倍增长。