拥有这五个特征的人,恭喜你属于长寿体质

有的人都九十几岁了,精神状态依然很好,到医院检查的时候,不仅各项指标正常,身体里也没有癌细胞的蛛丝马迹,医生说,随着年龄的增长,老年人所面临的最大威胁就是癌症。

因为衰老,让基因发生突变的风险更高。

我国每年癌症的发生率很高,在这些癌症人群中,80%以上的属于老年人群,特别是60岁以上,癌症发生的风险更高,而且随着年龄的增长,癌症发生的概率也在增加。

除了癌症以外,高血压,糖尿病,冠心病等疾病,也是影响老年人寿命的主要因素。

一个人究竟能不能长寿,其实主要是看有无这些慢性病,而如何远离这些慢性病,那就是要养成一些健康的生活习惯。

第一,从来不吸烟酗酒的人,更易长寿,香烟里含有多种致癌物,比如尼古丁,焦油,苯并芘等物质,这些物质很容易诱发慢性阻塞性肺疾病,甚至是肺癌,长期酗酒,酒精容易伤害肝脏,导致酒精性肝硬化,甚至是诱发肝癌和胰腺癌,另外,长期吸烟和酗酒,还很容易诱发多种心脑血管疾病。

第二,爱运动的人,更易长寿,生命在于运动,只有坚持运动,才能提高免疫力,才能稳定血压,降低血糖,让你远离慢性病,相反,不爱运动,每天不是躺着就是坐着,不仅更易肥胖,发生疾病的风险也会增加。

第三,不熬夜的人,更易长寿,养成规律的作息习惯,每天早睡早起,才能让睡眠更充足,让你离癌症更远,相反,总是熬夜,持续的睡眠不足,很容易降低免疫力,诱发癌症。

第四,乐观开朗的人,更易长寿,笑一笑十年少,保持好的心情,才能让免疫力更好,相反,总是活在压抑,暴躁,焦虑和抑郁中,随着时间的推移,更易出现疾病。

第五,爱吃蔬菜和水果的人,更易长寿,蔬菜和水果能给我们提供丰富的维生素,膳食纤维,微量元素和维生素,这些对于维系健康至关重要。

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