每日一膳 | 经常看手机,视力下降?这道养肝明目的膳食,学起来~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
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团队医学导师:
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。
感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!
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今日推荐
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葱白猪肝羹
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材料:
猪肝200克,鸡蛋1只,葱白、豆豉、食盐、淀粉适量。
做法:
(1)猪肝洗净,去筋膜,切细备用;葱白切碎备用。
(2)把猪肝、葱白、豆豉放入锅中,加入少量清水,煮至熟时,放入搅匀的鸡蛋液、食盐和淀粉,煮至粘稠即可。
专家点评:
原方出自《普济方》,用于“目难远视”。肝藏血,开窍于目,目受血的滋养而能视。自古有“以脏养脏,以形补形”的说法,猪肝专入肝经,补肝体养肝用,养血明目。鸡蛋滋阴养血,助肝血充足以滋养目络。《本草经疏》记载:“葱,辛能发散,能解肌,能通上下阳气……其曰益目睛,杀百药毒者,则是辛润利窍而兼解散通气之力也。”豆豉辛香行散亦可利窍,又具有解郁之功。特别适合通过食疗补血养肝明目的人群食用,也可用于血虚体弱的人群调理。
小贴士:
痰湿、湿热者,或有外感邪气者慎食。
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福利
《每日一膳》全面升级啦!
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温馨提示
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【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问
本期当值医生:张嘉文
住院医师,医学硕士。
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广东省保健协会中医治未病专业委员会委员,广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。
擅长:针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态,如疲劳状态、失眠状态等;偏颇体质,如阳虚质、气虚质等;及多种内科疾病,如慢性胃炎、四季感冒等。
应诊:周三下午、周四上午、周五上午(大德路总院研修楼7楼健康调养科)。
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想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!
地址:广东省中医院大德路总院研修楼七楼。
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