#太极拳#松腰落胯，就是把腰部向下松？把...

#太极拳#松腰落胯，就是把腰部向下松？把胯向下坐吗？如果真是这样，腰永远都别想松了。
松腰落胯，是说通过落胯来实现松腰。你的胸骨以下、胯骨以上这一段脊柱，叫腰椎，要把这一段腰椎松开，叫松腰。
松开，是要把它松长、拉开，真正的松开是骨缝拉开、拉长，而不是骨缝压缩、越松越聚、越来越短。
松腰方法：           
1、用意识保持肋骨以上的身体部分不向下坠，好像悬在那里一样。
2、微曲膝、放松下肢，让胯部自然下落。
这样，腰椎的上部好像被吊在上体了，下面又挂了一个自然下落的胯，腰椎这部分就自然产生了对拉的效果，就会越来越松、越来越开、越来越长。而这个状态又是完全不用力的自然状态，所以你也不会累，最终这种状态会变成你腰椎的常态，这就真松开你的腰了。所以，松腰落胯，是说想松腰，必须通过落胯来实现！