金刚铁掌功又名杀手掌、断魂手

金刚铁掌功又名杀手掌、断魂手,专操手掌上的功夫,运用拍:摔、砍、切、截、抓等

技击威力。功成后,出掌重似钢铁,故得名。

1. 潜龙入海

右弓步站立。两臂垂于体侧。

吸气,两臂缓缓举至与肩同高。两掌心均朝下。掌距与肩同宽。意念气由丹田运提于两手掌(图1)。

呼气,左腿屈膝大腿贴小腿全蹲,右腿伸直成仆步。同时两掌撑拍地面,气由两掌奔出(图2)。

体左转成左弓步,两臂垂于体侧。

吸气,两臂缓缓举至与肩同高。两掌心均朝下。掌距与肩同宽。意念气由丹田运提于两手掌(参照图1,唯方向相反。右弓步换为左弓步)。

呼气,右腿屈膝,大腿贴小腿全蹲;左腿伸直成仆步。同时两掌摔拍地面。气由两掌奔出(参照图2,唯方向相反。右仆步换成左仆步)。

一右一左为1次,摔拍49掌为宜。摔掌时需用力,由轻渐重,至摔掌沉实有力时则承练下势。

2.罗汉撼桩

选择一个直径为30厘米, 高 1.5 米左右的

木桩。 初时可在树外层加上保护软垫,功夫长进后去掉保护垫练功。马步站立。两手从体侧上举,随吸气缓缓落于胸前,相合成拜佛手(图3)。呼气,可向木桩使用推击(图4、图5)、砍击 (图6、图7)、摔

拍(图8)、抓击(图9)、戳击(图10)。

两手交替进行。蓄劲吸气时收手,发劲呼气时出手。每练百余次为度。练至挥掌可

断砖石、木板,则金刚铁掌功大成。

说明

金刚铁掌功锻炼旨在以意引气。故在练功过程中,应当以气为本、为重,勿妄使拙力。应体会内在之气,用心、意、气、神去练功,方可练出金刚铁掌功的真谛。练功完后,可用正骨水、松花油擦洗手掌。功成后应经常练习。不可挟此技欺弱,残害善良。

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