彭于晏瘦到脊椎骨突起，肌肉都快掉光？

彭于晏的新电影《热带往事》的预告，相信大家都看了。

预告里彭于晏的身材真震惊到我了！

一改往日的肌肉男形象，彭于晏这一次为了塑造角色一度减脂，瘦到脊椎骨突起…

看到视频后我全程懵逼，这是彭于晏？？？！！！

说壮就壮，说瘦就瘦，为了角色而塑造自己的身材，这才是好演员。

虽然瘦的让人感到十分心疼，看起来孱弱的身体，依旧带着痞帅的气质。

今天，又有谁想成为彭于晏的老婆。

剧中的他和拍戏之前的他，身材形成了鲜明的对比。

彭于晏是娱乐圈出了名的自律达人，肌肉猛男，行走的荷尔蒙。

要知道，练出肌肉容易，但长期保持低体脂、健壮的肌肉可不简单。

外形俊朗，颜值高，肌肉线条还特别明显。

荧幕中，彭于晏的角色通常是偏硬汉一点的角色。

运动员、拳击手、警察、军人，角色有多阳刚，他就能有多阳刚。

无数女生疯狂对其心动，当然也有很多男生同样喜欢着他。

自律、高情商、长得帅、双商还高，这样的男生，谁不爱？

女生喊他为男神、老公，更是有不少健身房墙上贴上了他的海报。

但，其实我不止一次听到，很多人对彭于晏的感觉腻了…

觉得彭于晏永远都是一身健硕完美的身材，永远都带着满满的正能量。

喜欢还是依旧喜欢，但总感觉不新鲜了…（身边有女生亲口说过）

起初，我对这个疑惑表示深深的不解。

彭于晏这样完美的男人居然还能被嫌弃？那普通的我你他，还咋个办？

后来想了想，哪怕再完美，看久了是不是都会变得平淡了？

可能也是这种原因，彭于晏这次选择转换荧幕形象。

这一次不仅气质完全不一样，肌肉身材更是缩水了一大圈。

要知道，对于肌肉男而言，不管掉的是什么肉，都会感到十分心疼。

关于肌肉男掉肌肉，有各种各样的说法，大家一定要搞清楚！

“跑步掉肌肉”

也就是“有氧掉肌肉”，很多人十分相信这种说法。

所以他们在增肌锻炼时，只做力量训练，而从不做有氧训练。

生怕跑跑步就让肌肉流失了…

这个说法当然不靠谱！

虽然蛋白质确实是有氧氧化系统的供能物质之一，也是肌肉生长的主要成分。

但人体在做有氧时，蛋白质并不是主力，而是以糖和脂肪为主；况且人体脂肪储备比较多，维持运动的时间也更长。

并且，有氧运动的时间并不会太长，通常一个小时慢跑以内，蛋白质供能比例并不高，并不足以让肌肉分解多少。

“减脂掉肌肉”

健身房里总有这样的大块头，在减脂之后发现自己的围度小了一圈，就认为是减脂导致肌肉被消耗了。

实际上，减去脂肪之后，这才是人体真实的肌肉围度。

虽然减脂之前有脂肪的加持看起来块头很大，但那并不代表真实的肌肉含量。

“减脂饮食掉肌肉”

这一点可能才是肌肉流失的罪魁祸首。

肌肉生长和保持非常不容易，训练、休息、饮食缺一不可，懂的都懂。

很多人在减脂的过程中，为了加快速度，在饮食上只摄入低热量的食物，忽视了蛋白质的摄入。

一方面饮食跟不上，另一方面可能还减少了力量训练，那肌肉流失在所难免。

“停练掉肌肉”

确实，停止锻炼肌肉会流失。

所以很多肌肉男非常非常忙，也要每天坚持跑到健身房去锻炼。

只想说真的大可不必。

要知道，停练肌肉流失快，但恢复的也很快。

肌肉自带“记忆功能”，只要你曾经达到过一定程度，哪怕中间停练了很长时间，再恢复到原有程度也是相对容易的。

这就是为什么有训练基础的人往往练起来都非常快的原因…

至于彭于晏，

哪怕再瘦也总有人喊老公…