排寒气

～『寒氣堆積得多了，身體會形成一層軟軟的物質，摸起來像有一層海綿墊似的。寒氣會阻礙經絡的流通，使寒氣堆積的部位附近，細胞所產生的垃圾無法排出，寒氣和垃圾累積多了就會使大腿外側顯得特別的臃腫』

本週提醒五月五日立夏，

開啟了今年的夏天序幕，

陸續我們會經過夏天的六個驛站：

立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大署。

在整個夏季的養生，要注重對心臟的特別養護，

課程的練習的重點也開始往提升心肺功能為設計主軸。

讓你在夏季體驗『心靜自然涼』的護生練習。

回到心臟的主題，心的生理功能：主血脈，主神志。

心主血脈包括了主『血』、主『脈』兩方面，

血指血液，脈指脈管，是血液運行的通道。

心臟和脈管相連，形成一個密閉的系統，

成為血液循環的樞紐，心臟不停地跳動，

推動血液在全身脈管中循環無端，周流不息，

成為血液循環的動力。

而血液運載的營養物質能供養全身使五臟六腑、

四肢百骸、肌肉皮毛以及整個全身都得到營養，

以維持其正常的生理功能。

心臟功能正常則脈象和緩有力，節律均勻，面色紅潤光澤；

若心臟發生病變，則會出現血流不暢，

脈管空虛而面無血色，脈象細弱無力，

氣血瘀滯，血脈受阻而見唇舌青紫，

心前區憋悶和刺痛

主神志，既是心主神明，有稱心藏“神”。

所謂的神，中醫學對其有廣義和狹義之分。

廣義的神，是指整個人體生命活動的外在表現，

一個人的總體神采，涵概了人體的形象、面色、

眼神、言語、應答、肢體活動的姿態等；

而狹義的神，即心所主之神志，

多指人的精神、意識、思維活動等。

神的形成在藏象學中認為，

『精氣』是構成人體和維持機體生命活動的物質基礎，

也是產生神的物質基礎。

神由先天之精氣所化生，胚胎形成之即，

生命之神也就產生了。在人體成長過程中，

神依賴於後天『水谷精氣』的充養。

心主『神志』的生理功也包含了兩個方面。

一，在正常情況下，

神明之心接受和反映客觀外界事物，

進行精神、意識、思維活動；

其二，神明之心為人體生命活動的主宰，

在臟腑之中居於首要地位，

五臟六腑皆在心的統一指揮之下，

才能進行統一協調的正常活動。

心的生理特性表現出：其一，心為陽的臟而主陽氣。

也就是說心為『陽中之太陽』，

心的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動，

使之生機不息，故喻之為人身之「日」。

心臟的陽熱之氣，不但維持了本身的生理功能，

而且對全身有溫養作用。

心為火臟，燭照萬物，故凡脾胃之消化運化，

還需要太陽之溫煦蒸騰，

以及全身的水液代謝、汗液的調節等等，

都與心陽的重要作用分不開；

其二，心與夏天之氣相通應。

即人與自然界是一個統一的整體，

自然界的四時陰陽消長變化，

與人體五臟功能活動是相互關聯、相互通應的。

心通於夏氣，是說『心陽』在夏季最為旺盛，功能最強。

以下分享一般人夏天最容易

做出傷身的日常習慣---喝冷飲、吃冰冷的東西

根據『人體使用手冊』提出：

自然界在夏天是沒有冰的東西，

人在冬天不太會想吃冰，因此當初設計人體時

應該是沒有考慮這種狀況。

吃冰會干擾人體的循環系統，

很容易造成身體的問題，通常最容易傷的是心臟。

人體很熱的時候身體會透過『排汗』來『散熱降溫』，

排汗的同時也把體內的部份垃圾排出體外。

當身體從熱的地方移動到涼爽的地方時，

隨著熱量的排出，身體會慢慢的冷卻，

汗液和身體垃圾也隨之慢慢停止排泄。

通常都是在很熱的時候人才會想吃冰，

而冰吃進去之後會使身體局部的部位感覺涼爽，

身體會誤以為全身的熱都散了，

隨即將汗液和垃圾的排泄工作停了下來，

這些沒 有排泄出去的垃圾和熱量會造成身體的危害，

最常見的中暑就是散熱不及的癥狀。

在夏天心臟是最需要散熱的器官，

吃了冰中斷了心臟的散熱，

很容易造成心肌的損傷。

除了吃冰之外，在滿頭大汗時

進入溫度很低的冷氣房

也會出現和吃冰喝冷飲相同的問題，

造成身體相同的傷害。

在夏天最常見的問題是運動完之後，

出現的類似感冒癥狀，

其實多數是運動流汗完立即進了冷氣房，

身體的散熱出了問題，雖然是感冒的癥狀，

實際上卻是中暑所造成的。

許多人都有大口吃冰的經驗，

吃得太急常常會出現頭痛的癥狀，

如果仔細去感覺會發現痛的部位

會從臉頰延著一條線往太陽穴偏後的方向發展，

那條線就是胃經(大口吃冰是會造成胃的損傷。）

通常如果一個人的面相中『眼下的面頰部位』有很厚的肉，

這個人大概就是喜歡吃冰冷東西的人，胃必定有問題，

而這種胃的問題和潰瘍不同，平時沒有任何感覺，

當出現問題時通常都是極大的問題。

由於吃冰造成胃的損傷，

脾臟必定會嘗試進行修覆工作，

使得脾臟 的負荷增加，形成脾虛的問題，

也連帶著造成心包積液的增加。

這種心臟的問題會使身體長期的血液循環出現問題，

心臟泵血的能力下降，心臟就容易衰竭

心臟的泵血功能變差，就沒有足夠的血液到達其他器官，

經絡中，體液流動的能量降低，垃圾慢慢累積，

人就慢慢的發胖，現代醫學發現肥胖的人容易得心臟病，

其實是心臟先出了問題才導致肥胖的結果，

統西方醫學數據計分析的方法尋找疾病原因，

經常分不清，那一個是因，那一個是果，

很容易做出倒果為因的判斷。

西式飲食法會讓你的肥胖問題愈來愈嚴重，

看看美國無數超重的人

及心血管疾病的問題都是含糖食品及冷飲吃太多

他們日常飲食，漢堡配可樂、喝冰水和飲料的習慣

很可能是最主要的原因。

許多開發中國家，隨著經濟的改善，

人民肥胖的比例愈來愈高，

大多數人都認為是飲食改善和運動不足的結果。

實際的情形很可能隨著經濟的改善，

電風扇、冷氣和冰箱的普及，才是真正的原因

長期在空調環境下工作、吃冰冷的食物

因為這些『冰冷』的外在條件讓人的身體寒氣愈積愈多

用現代科技知識可能更容易說明中醫對風寒的觀念，

「風」和「寒」是兩種不同的疾病，

「風」指的是「風邪」，風字最主要的內涵是個蟲字，

也就是有外來的病因，一如現代醫學所稱的細菌或病毒。

古時候的中國人雖然不知道細菌的存在，

但是卻猜到是有某種類似蟲的東西會對人體造成疾病，

對於這類疾病雖然有些預防的方法，

但並沒有真正能夠對治的手段。

「寒氣」則是中醫特有的辭彙。

中醫所說的「氣」字，有很多種不同的意義，

有我們熟知的空氣，也有氣功師所練的無形罡氣，

「寒氣」指的是人體受寒時所產生的東西

人體背後的寒氣，會直接積存在膀胱經中，

長期的堆積會在『背後形成一層厚厚的脂肪』，

這些脂肪有一部分即是那些變了質的體液

經過長期不斷的累積而成。

寒氣堆積得多了，身體會形成一層軟軟的物質，

摸起來像有一層海綿墊似的。

身體正面的寒氣，

上半身會積存在肺經和其經別（經絡的分支）中，

這兩組經別在人體胸前中線的兩側。

正面的寒氣也會積存在胃經中，

胃經從眼部下方一直延伸到腳趾，

在大腿正面是最容易積存寒氣的部位。

嚴重的胃經寒氣堆積，

會使大腿正面形成一層硬而厚的組織，

使得大腿的伸縮發生問題，因而造成行動不便。

這種疾病很少醫生能夠診斷出和胃有關聯，

經常都成為難以醫治的疑難雜癥，

跛腳了數十年，無論如何均難以想像

是由於胃經的寒氣所造成的。

側面的寒氣則積存在膽經中，只要寒氣侵入人體，

這個部位都無法倖免，這個部位的寒氣

有時會在大腿外側形成一條條的橫紋，

由於寒氣的物質會阻礙經絡的流通，

使寒氣堆積的部位附近，細胞所產生的垃圾無法排出，

寒氣和垃圾累積多了就會使大腿外側顯得特別的胖。

由於這些廢物不是人體的組織，

因此會在組織之間流動，如果這個人喜歡運動，

大腿部位寒氣和組織廢物所形成的垃圾會往下流動，

轉而堆積到小腿肚上，形成蘿蔔腿。

通常男人較女人活動力大些，

因而女人多數堆在大腿外側，加上久坐，

臀部大腿積累的贅肉都是寒氣引起的

男人則大多堆在小腿肚上。

寒氣所會造成膽經阻塞，

膽經的寒氣堆積造成膽功能受阻，

再造成吸收的障礙。

敲膽經一方面能刺激膽經，強迫其分泌膽汁；

另一方面使這些堆積的廢物能夠流動，進而排出體外。

寒氣從人體的『皮膚』進入身體之後，

如果所承受的寒氣分量不多，

同時血氣充足經絡暢通，則很快地，

身體會將寒氣從表皮受寒的部位運送到排泄通道，

鼻腔是最主要的通道之一，

透過一兩個噴嚏就排出體外。

如果受寒的面積很大，或周圍的溫度很低，

流失的熱量很多，身體產生大量寒氣（變質的體液），

一時無法將寒氣排出體外，

很可能就會出現生病的癥狀，

這些身體癥狀的產生主要是身體排泄寒氣時的現象。

這時身體必須耗費大量的能量來驅除寒氣，

因而使人體呈現非常虛弱的狀態。

這時最好的應對方法是多休息，

把所有的能量留給身體用來驅除寒氣。

鼻腔是寒氣最常見的出口，

當少量的寒氣到達鼻腔時，立即造成鼻塞；

分量增多時，即出現打噴嚏的癥狀；

分量再增加時，則出現流鼻水的癥狀，

這時的鼻水多數是略低於體溫，感覺涼涼的。

通常開始流鼻水就是排除寒氣的尾聲，

鼻水流完感冒也就好了。

古書說，寒氣先堆積在皮下的經絡裡，

時間久了會轉移到相應的「腑」中，

例如常見的「胃寒」即是這樣形成的，

寒氣在身體中更久，或更大量的寒氣侵入時，

會逐漸轉移到肺臟，形成肺虛現象，

所謂肺虛就是肺的寒氣太多導致肺功能逐漸減低。

在人體中，肺臟除了擔負我們所熟知的呼吸功能之外，

還是身體分布水分到各個部位的主要機構。

當寒氣侵入肺臟時，肺臟的能力即隨之下降，

身體吸收及處理水分的能力也就跟著下降。

這時大多數的水分一進人體，即會立即排出體外，

感覺一喝水就想上廁所，由於水分吸收的障礙，

使得人體組織裡的水分比例愈來愈少，

外表愈來愈瘦，同時皮膚上的光澤也日漸減少，

並且愈來愈黑，黑而無光澤的臉色即是肺氣虛弱的表象。

隨著肺氣的逐漸虛弱，情緒上也會愈來愈悲觀，

很容易就會有忍不住想哭的感覺，

就像醫書上所說的「肺主悲」。

嚴格地說，寒氣侵入人體時，

人體只有外表緩慢的變化，

並沒有不舒服的癥狀或感覺，

多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。

存在身體不同部位的寒氣排出時，

癥狀都不一樣，當然應變的對策也就不同。

因此，明白了寒氣的原因之後，

最重要的就是要學會正確的處理寒氣排除的癥狀。

（下篇分享）