老年人就要告别“房事”了？不用担心，做好4个准备，安心享受

　　你都已经老了、身材变形了、体力不支了，还要什么性生活？

　　你都已经老了、容貌也变了、也绝经了，有什么脸谈性生活？

　　这是大家对老年人性生活的固有印象，因为在我们的眼中，性爱就是年轻人的专利。从性存在的意义来看，它就是为了生育下一代。而从人类情感角度出发来说，性则是为了疏泻个人欲望、升华夫妻情感。这似乎都不应该是老年人拥有的东西，所以性自然不属于老年人！

　　但是，大家都忘记了一点，人虽然会衰老，但性和爱情却从来不会！

　　从生理层面上来说，人的性欲并不会随着年龄增长而消失，只不过是受到年龄、衰老等方面影响，整体呈现出了下降趋势而已。有大量研究证实，60岁以上的男性中，近70%都有正常的性能力，可以拥有性生活，即便是男性年龄超过了70岁，有性能力的也达到了37%左右！

　　不但如此，有意向针对老年人的性欲望调查显示，在老年人中对性仍然有极大兴趣的男性占据了近90%左右，而女性也占据了近50%。甚至是年龄在80~90岁这一阶段的老年人，也有1/2仍然对性存在极大的兴趣，并想要和伴侣发生性行为！

　　因此，老年人同样也可以拥有健康、完美的性爱。不过，需要注意的是，老年人身体衰老已经成为了事实，所以想要完成一场完美性爱，以下四件事就应当要做好：

　　1、注意情绪把控：在我国老年人中，有大部分都被各种慢性疾病所困扰，其中最为高发的就是心血管相关性疾病，比如高血压、高血脂、动脉粥样硬化等。且有小部分老年人已经出现了心血管疾病，这包括了心梗、脑卒中和冠心病等。而剧烈的情绪波动，对心脑血管健康相当不利。所以，老年人在性爱过程中应控制情绪，避免情绪过度激动、性爱过于激烈。同时，在没有医生指导下，老年男性也不能随意尝试各种壮阳药物；

　　2、注意性爱频率：在临床上对健康性爱频率并没有严格要求，而是需要根据个人实际年龄、身体素质等方面进行调整。对于老年人来说，身体已经衰老、体力和精力都不能和年轻人相比较，且性生活本身就是消耗大量体力的活动。所以，老年人应严格控制性爱频率。就临床掌握的资料表明，65岁老年人每月维持3-4次左右的性生活就是最佳状态；

　　3、注重彼此卫生：从女性角度来看，老年女性虽然失去了生育能力，卵巢和子宫逐渐萎缩，但是仍然有出现妇科病的可能性，比如老年性阴道炎就是高发的一种。如果在性爱过程中不注意双方卫生，就可能会导致各种病原体感染。因此，性爱前后，老年夫妻都需做好充分清洁工作。除此外，老年人性爱还可以使用“安全套”，这既能够延长性爱时间，同时还能阻隔各种病原体感染；

　　4、注重情感交流：老年人的性爱时间对比年轻人群有明显缩短，因此老年人应将性爱的重点放在情感交流上，通过其他方式来获得更大的性满足。比如在性活动开始前做好前戏、亲吻和互相拥抱、爱抚等，都能提高彼此性爱体验，满足对性的需求和渴望！

　　老年人拥有健康、科学且规律的性生活有一定益处，这不仅能有助于夫妻关系和睦、家庭稳定，同时也对健康有一定益处，它能让彼此心情变得愉悦，继而提升免疫机能、平衡内分泌。因此，千万不要带着有色眼镜去看待老年人的性生活，毕竟终有一天，我们也会走向衰老。