适合小脑萎缩患者的锻炼

吃饭喝水呛噎、说话不清，容易流口水等五官上的锻炼方法：呲牙咧嘴法：把嘴巴、眼睛张到最大，舌头往外往下伸到极限，每次坚持30秒钟以上。

另外可以多走路，在原地踏步，最好是高抬腿踏步，旁边要有人陪同，以免在练习时站不稳摔倒。

多进行日常口语对话，加强复述句子的练习，写作训练。同时要加强运动功能的康复训练，主要包括平衡训练和步态训练。

想要预防小脑萎缩，在日常生活中要注意增加社会活动，平时可以多看书，饮食也要注意保持清淡，

禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯；避免使用对脑组织有损害的药物；避免思虑过度，保持安静平和的心态，

平时避免烟酒的刺激，保证血压、血糖、血脂的平稳。采取低盐低脂饮食，多吃一些蔬菜水果类食物，