小长假第4天

没起床之前，大脑一直在构思今天书写的内容。像录像机一样回放这一天的经历。当来到桌前，却不知如何提笔。

只有让自己专注，再专注，抓住这一天让自己感动的部分，写下来，也就形成了文章。

早晨的雨还是一如既往的下着，我也一如既往的来到雨中。到了楼下，才发现衣服不足以挡雨，又上楼换上一件有帽子的；

在准备计时的时候，又发现手机的防雨袋放在了换下的衣服里，没办法又上楼，来回的折腾并没有厌烦。跑步，写作的坚持让内心归于当下，不会让情绪掺杂进来。

只是平静的接纳，才会平和的面对。反复的上下楼，直到把所有准备好。

很多人好奇，雨天还在跑步。其实我们总被惯性思维限制，只有尝试才知道适不适合。可以在风中，可以在雨中，可以在雪中。每一种环境会有不一样的感受，晴天的跑是体会不到雨中的情；唯有体验才有了心灵的触动。

任由雨滴在眼镜，在额头滑落。模糊的视线挡不住内心的清明。只要关注前方的目标，再模糊的路也会找到方向。

雨水让蚯蚓从土中爬了出来，不知为什么要奋力的穿过马路。几步远的距离，对于它却是整个一生，有车来，有人往，有天敌。

喜鹊在路中间悠闲的散着步，寻找这里的美食，并不惧怕跑中的人，我停下脚步，把蚯蚓捡起，放回土中。

林清玄说：柔软心，是做人的境界，是莲花，因慈悲为水，智慧做泥而开放。我要用雨中的跑，心中的写把坚硬的壳融化，去包容一切，含摄一切。

执着所以痛苦，比较所以自卑，后悔所以烦恼。因为在外求中迷失，忘记了心的柔软。柔软的心使欲念的火气温和，甚至消散，当欲念的火消散，就是菩提。

原来一段跑步也会带来这么多的思考，可是科技的发展让太多的人忘记了。把思考交个了手机和电视。没有了思考就会被别人影响，在意别人的评价，喜欢赞美，不喜欢批评；喜欢收获，不喜欢失去。

但生活中，赞美和批评，收获和失去是同时存在的。你只有对赞美和收获没有那么强的喜悦之心，才会对批评和失去有接纳之力。

身体健康需要平衡，生活人生也需要平衡。宇宙本身也是平衡，你付出什么，就会得到什么。宇宙不在乎你是谁，对于它来说，人类和阿猫阿狗，花花草草没有区别。所以老子说：天地不仁，以万物为刍狗。

如果你想得到爱，就要付出爱；同样你觉得生活对不起你，那是因为你辜负了生活。凡是你所想的，就是你要的！凡是你所说的，就是你要的！凡是你做的，就是你要的！你是宇宙的主人，巨人就是来服侍你的。这也是《秘密》想要告诉你的智慧。

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我是”大健康的分享者“，响应国家中医药管理局局长王国强所说：非药物治疗既减少损伤也节省费用。

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