它是中药里的“解郁高手”，既能缓解情绪又能活血化瘀！

女性体内肝气郁节会增加子宫肌瘤、乳腺增生、甲状腺结节等疾病风险，男性肝气郁结会出现情志抑郁，急躁易怒，面红耳赤等表现！因此，疏肝解郁就成为日常养生的重点。郁金是中药里的解郁高手，不仅能行气解郁，舒缓情绪，还能活血化淤，辅助治疗心脑血管疾病！

肝气郁结多发生于女性

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肝气郁结会导致月经不调

女性肝气郁结，最容易导致的后果就是月经不调，甚至是提早闭经。

北京中医医院主任医师 王国玮

中医认为当劳累过度、情绪波动等原因造成肾气亏损、气血不足就可造成肾气亏损和气血虚弱性经闭。生活不规律、环境变化大、精神刺激、生气抑郁等都可导致肝气郁结，出现气滞血瘀性经闭。

当今社会，巨大的竞争压力，生理特点等都会导致女性情绪容易波动大，加上工作、家庭、感情等因素，稍有刺激，就可造成女性肝气郁结，从而出现月经不调等症状。

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肝气郁结会引发焦虑抑郁

肝脏是人体重要的脏器，我们日常生活中各种活动都与肝脏的疏泄功能有极大的关系。当肝气郁结时，会造成我们莫名的压抑、忧虑，无法保证睡眠质量，也会导致皮肤粗糙，脸色暗沉等症状出现。

解郁高手郁金

郁金的性味偏辛、苦归肝、心、肺经，具有活血止痛，行气解郁，清心凉血，利胆退黄的功效。《本草纲目》中记载，郁金治血气心腹痛，产后败血冲心欲死，失心颠狂蛊毒。

北京中医医院主任医师 王国玮

郁金具有活血化瘀、调理月经的功效，对于月经淋漓不尽、闭经的女性都有一定的治疗作用。此外，郁金还有缓解乳房胀痛的作用，乳腺增生和产后的女性都可以在医生的指导下使用郁金。

据现代药理研究显示,郁金能够降低红细胞的聚集性,提高红细胞的变形能力及抗氧化免疫黏附能力,减少自由基对红细胞膜的损伤。

在日常生活中，我们可以食用郁金香做食疗方，疏肝理气！

郁金的食疗方

荷叶郁金焖鸡肉

用料：新荷叶1张，郁金15克，鸡肉250克。

制法：荷叶、郁金布包，塞入剖净的鸡腹内，入锅加水，以小火焖熟，早、晚温热食用。

功用说明：荷叶解暑热、散瘀血、芳香祛湿，郁金理气活血、疏肝解郁，鸡肉益气补血，合为疏肝理气，理气活血。适用于气滞血瘀型闭经。

郁金黄芪饮

材料：茯苓12克，黄芪25克，郁金10克，茶叶6克。

做法：将茯苓、黄芪、郁金一起放入砂锅里，加水800毫升，武火煮沸，文火煮20分钟，去渣取汁，将汁倒入保温杯里保温;将茶叶放进茶杯里，冲入适量的药汁，盖上盖子焖3分钟即可。

功效：利胆退黄，清心解郁，行气化瘀。

注意事项

阴虚失血及无气滞血瘀人群忌服郁金，孕妇慎服郁金。