肝胆科主任：肝不好的人，平时多吃6物，少...

肝胆科主任：肝不好的人，平时多吃6物，少跑医院

1、葡萄干
葡萄干属于生活中非常常见的零食，它的营养价值非常的高，经常吃葡萄干不仅可以美容养颜，延缓衰老，使自己青春永驻，而且葡萄干里面的营养物质还能够清除肝脏里的垃圾，促进肝脏毒素的排出，减轻肝脏的负担，有利于肝脏的排毒，预防肝脏疾病的出现，对身体有很大的好处。

2、黑蒜
和普通的大蒜相比，黑蒜的营养价值更高，能够补充人体必需的大蒜素，帮助肝脏进行排毒，而且黑蒜里面的酶可以缓解肝硬化的出现，保护好肝脏的健康，修复受损的肝脏细胞。

3、乌梅
想要保护好身体的健康，可以多吃一些乌梅，乌梅虽然酸酸甜甜的，但是可以缓解肝脏的毒素，促进肝脏毒素的排泄，促进身体的消化吸收，再成肝脏的负担，远离肝脏类的疾病。

4、白萝卜
白萝卜里面含有大量的植物蛋白和纤维素，能够加快身体的新陈代谢，促进毒素的排出，减轻肝脏的负担减轻对于酒精对于肝脏的伤害，能够修复受损的肝脏细胞，使肝硬化远离自己。

5、黄瓜
黄瓜中葫芦素能提高人体免疫功能，賄抗菌、化毒抵御肿瘤的功效,可用来治疗慢性肝炎和迁延性肝炎,对原发性肝癌有消除疼痛,延长生存期的效用。

6、绿茶
绿茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡碱和茶氨酸，这些物质能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，从而减轻肝脏的负担，以起到护肝的作用。而且，经常喝绿茶能预防脂肪肝。

肝不好的人，身体会出现“5”种变化

1、消化功能障碍，致食欲减退、厌油、恶心、呕吐等
2、酒量骤降，容易喝醉
3、疲惫、乏力、易倦、思睡等
4、双手掌均有紫色斑点，大鱼际颜色深重，食指上有明显的米字纹及杂细纹，食指与拇指中间的三角线内有明显的红白相间的点状
5、鼻头发红
6、脸色发黑

肝不好的人，平时喝水时放点富含天然富硒的紫阳毛尖。里面的硒元素是一般茶叶的5倍左右，补硒可以提升肝脏排毒解毒和新陈代谢的能力，让受损的肝脏细胞进行自我修补，提高肝脏解毒能力。
建议每天2杯，肝好人康健！