雪山薯泥，你的高颜值减脂单品
俗话说的好：四月不减肥，五月徒伤悲。
夏天就要到了，妹子们又要为了穿漂亮衣服开始减肥大业了吧！
好多小吃货和我反应减肥期间不知道吃什么？天天吃草很辛苦的。其实笋笋一直认为减肥也能吃的很营养美味，只需要稍加调整饮食结构也可以达到减脂的目的呦~
今天笋笋推荐一款适合减脂期吃的甜食——酸奶番薯泥，因为颜值高，所以笋笋给它起了一个好听的名字“雪山薯泥”。
很多小吃货觉得减脂期要断绝甜食，其实减脂是一种生活状态，只要不暴饮暴食，减脂期也不是一点甜都不能吃的哦。花点小心思，就可以将食物在低脂的基础上做的尽可能好吃啦，那你的减脂生活也会变得多姿多彩呦~
这款“雪山薯泥”，主要用到了紫薯和红薯。紫薯富含高含量的维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，热量低又美味，经常食用具有减肥、健美和健身防癌等作用。而红薯具有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、活血、暖胃、肥五脏等，减脂期间使用可以增加肠胃消化运动。这两款番薯都是很适合减脂期的妹子们食用的一款主食。
紫薯、红薯、酸奶、燕麦、干果
紫薯红薯洗净上锅蒸熟。
取一个碗，放进保鲜膜，直接将去皮的番薯在碗里用勺子压成泥。
紫薯中的纤维比较多，会稍微干一些，可以加适量温水或酸奶，这样会更湿润一些，我喜欢干一点所以没加。
紫薯和红薯都压成泥后，用手稍微整一整，让它们在碗里压实，方便一会倒扣出盘。
取自己喜欢的盘子，将碗倒扣入盘子。
轻轻一提就可以脱出，去掉保鲜膜即可。
淋上适量的低脂酸奶（这里我用的是老酸奶，也可以用无糖酸奶）。
再撒上适量的燕麦和喜欢的干果。
酸奶番薯泥完成！
还可以将紫薯和红薯组合，做一个混合口味的番薯泥。
零操作的酸奶番薯泥，厨房黑洞都不用怕失败哦。
真的是很美味啦。
又甜又绵的番薯泥，搭配香滑的酸奶，燕麦和干果丰富了口感，真是软糯香甜又酥脆。
吃上一口好有饱腹感，觉得很幸福啊！
吃腻了蒸番薯烤番薯，试试这款番薯泥吧，会有全新的美食体验哦。
啊，真是一款神仙食物啊！
hey~
你减肥吗？
图文：呵呵笋
音乐：苏打绿 - 他夏了夏天
简单又幸福
一个吃货的小世界
温暖你的心
感动你的胃
(＾－＾)V
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