腰痛按一按—经外奇穴

腰痛按一按—经外奇穴

腰扭伤按揉手臂上的腰痛穴

【定位】
曲池穴下2.5寸、手三里下0.5寸。全息对应，手臂中间部位也是人体腰部，偏左痛按右胳膊，偏右痛按左胳膊。如果中间痛男的按左胳膊，女的按右胳膊。
只要是腰痛，急、慢性腰痛都能有所缓解。

【按摩方法】
用对侧拇指按压力度一层透皮二层透肉三层透骨，按压痛点至不痛，效果最好。

急性腰痛按压手背侧腰痛穴

【定位】
腰痛穴位于双手背侧，二、三掌骨与四、五掌骨之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。

【按摩方法】
拇指指尖对穴位进行用力的垂直按压，每次3~5秒放松再按压。同时在可承受范围内活动腰部。

2021-05-03 08:18:45