中医是这样教我们如何放下，怎么去放下的

放下这个词语或内容，是中国文化特别刻意追求的内容。从儒家到诸子百家，各有不同的认识和解释。

从医家的角度又是如何看待放下的呢：我国医家精典《黄帝内经》对此有这样的论述：

• “恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”

“恬淡虚无”是医道两家的非常重要的养生方法，也是人生放下的很高的境界。

《说文解字》这样解释“恬”字：“安也”，是指一种安静、坦然、平和、淡泊名利的心境。在我们今天这个快节奏、逐效益的时代生活的人，大多很难拥有这种心境。

“恬”在心理学上范畴方面，还是一种自我疗愈的方法，它能够让人们很快地从心理情绪的伤害中走出来；缺少这种能力的人，心理情绪的伤害会执着在心里，变成一个纠结、形成一块块心病。

“淡”字的含义呢？是指微微地从内心漾起的一些波浪。如果我们的心胸开阔一点，经历的事情多一点，情绪情感就不会那么起伏跌宕、不会波澜起伏，这叫“淡”。

这里的恬淡不是没有欲望，而是放下太多太强烈的期待或欲望。

“虚无”呢？是一种生活境界，老子讲过“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”。就是把自己的内心放到什么都没有的虚空状态，思想很空灵，甚至于能听到宇宙的声音，这就是空灵，这就是放下，这样才有可能达到悟道和成佛的境界。

《黄帝内经》所讲的“恬淡虚无”，就是讲的放下，同时它又是四种不同的境界，首先，是要先做到“恬”，然后才能做到“淡”，做到了“淡”才有可能达到“虚”，达到了“虚”，才能做到“无”。做到这些，人生最终才会放下。

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