自测血管是否年轻

​自测血管是否年轻

2021.2.1

人的血管年龄受到生理年龄的制约，即人年轻血管也年轻，人老血管也大多老化。但也不全如此，生活方式的影响举足轻重。研究显示，科学的生活方式可以延缓血管的衰老，不健康的生活方式可加速血管老化。因此，发挥主观能动性，保持血管的相对年轻非常重要。

你的血管还年轻吗？不妨先对自已的血管年龄来一番自测，以便及时调整生活方式，使血管重返青春。

血管年龄自测项目：

1     情绪压抑；

2     过于较真；

3     嗜好吃方便面，饼干，点心；

4     偏食肉类食品；

5     不愿运动；

6     每天吸烟支数乘以年龄超过400；

7     爬楼梯时胸痛；

8     手脚发凉，有麻木感；

9     忘性大，经常丢三落四；

10     血压升高；

11     胆固醇或血糖升高；

12     直系亲属中有人死于冠心病或中风。

如果符合1—4项，说明血管年龄尚属年轻；

符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上；

符合8—12项，说明血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

后两种情况的出现提示该到了调整生活方式的时候了。