喝碳酸饮料会发胖吗？看看这个消暑神器怎么为自己正名

夏天到了，各种消暑神器准备好了吗？除了标配的空调、wifi和西瓜之外，还有一样重要神器就是汽水！燥热难耐的时候从冰箱拿出一罐汽水喝下去，冰凉舒爽的感觉立马从全身蔓延开来，岂不快哉？但是，“喝碳酸饮料会发胖吗？”这个问题一直困扰着那些爱美的女士，她们担心长胖，所以对于汽水的态度就变成了又爱又恨。

那么，喝碳酸饮料会发胖吗？其实，想喝汽水的你不用特别纠结，在选择上改变一下就可以了。现在市场上的汽水种类很多，有普通型，还有低糖无热量型。夏天太热，担心发胖的话就去买一瓶低糖或是无糖的汽水满足一下自己的口舌呗……这样既爽口又没有长肉的负担。另外你也可以选择喝少量的汽水，忍受不了诱惑那就只喝一口尝尝味道，剩下的可以分享给别人，这样既满足了口腹之欲又拉近了和朋友的关系，两全其美。

除了汽水之外，令姑娘们纠结的还有甜食，她们既想保持纤细身材，又想品尝香甜可口的味道，这时同样也不需要纠结，选择那些低糖、低热量的产品就能一饱口福了！说到底，这还是和“喝碳酸饮料会发胖吗？”这种问题的本质一样，关键还得掌握“聪明选择”的技能。由此看来，姑娘们只要会“聪明选择”，在保持体重的过程中，吃到自己喜欢的食物也不是难事。比如说，对于爱吃肉的朋友，与其担心会带来脂肪负担，不如选择清淡的烹调方式，或是荤素搭配，既能满足吃肉的想法，又能做到营养均衡；又比如说想吃零食的话，与其选择热量高的膨化类零食，不如选择海苔、葵花子、山楂等这类高纤、低卡又美味的小零嘴儿，解馋又不长肉。当然了，喝汽水也是同理。坚持“聪明选择”就不会有“喝碳酸饮料会发胖吗？”这类问题出现了。

说了这么多，相信现在各位已经对“喝碳酸饮料会发胖吗？”这个问题有了新的认识，只要大家通过合理的选择，还需要害怕喝不到汽水，吃不到想吃的食物吗？