跟师一日一得之医海点滴（158、159）损谷则愈、不要让补品代替我们的功能
158、损谷则愈
《伤寒论》中最后一条，虽然没谈到具体的辩证论治，但却很重要，张仲景提到“损谷则愈”四个字，这不单是治病妙法，更是养生良方。堪称养生四字真言。
因为人已经生病了，本来脾胃气息就弱，消化食物也需要能量。少吃就等于让脾胃休息，恢复元气。这就好比国家政策“退耕还林，与民休息”一样。
张仲景认为大病过后的康复，想要防止疾病的复发，都不应该饱食吃多，吃补，反而应该少吃不吃，吃清淡为妙。
北京胡希恕名家研究室的冯世伦老师，他读到《伤寒论》“损谷则愈”这段话时，感触就很大，而且用这句话治好了两例疑难病。一个是反复发烧的六岁男孩，一直治了一年多病情都不见好转。冯老发现这些方药，既有清热泻火，还有补中益气，甚至六味地黄滋阴的。
冯老就改换用小柴胡的思路，用上后，烧退了，但几天后又发烧。冯老就琢磨这汤证都对应，怎么用好了又反复呢？
于是问家长才知道，家长担心孩子久病体虚，也听西医说免疫力低，抵抗力弱，所以经常让孩子吃各类补品、肉。（西医的营养学是建立在西方人体质和饮食习惯基础上的，我们国家的蠢医生照搬不误，害人多多。——编者）
冯老马上想到《伤寒论》上“损谷则愈”这四个字，于是叫病人少吃肉，晚餐只能吃五到七分饱，这样再用药调理，结果发烧就没有再起。
想不到治了一年多的病，就是没有把口戒好。反反复复，都是因为没有健康的常识。
中医常说，病人不戒口，忙坏大夫手。这小孩治了一年多的反复发烧都治不好。冯老就让小孩子把口戒好，很快就药到病除。可见医嘱是多么重要。
古人说若要小儿安，三分饥与寒，又曰，忍得三分饥，胜服调脾之剂。耐得三分寒，赛过发表之方。正常的小孩子都要保持适当饥饿，更何况是生病的孩子脾虚体弱，怎么能耐得住各种肉类、补品的压力呢？
现在很多父母表面上是很关心孩子，很疼孩子，他们不知道无知的爱等于伤害，随意地给孩子吃各类肉食、补品，小小的孩子就养成小胖子，这是在残害孩子的健康啊！我们任之堂见过最小的高血压病人，居然是八岁的孩子。我们家乡当地前两年还发现最早的糖尿病患者居然是三岁的小女孩。
（有句话叫：为人父母者，不知医，是为不慈；为人儿女者，不知医，是为不孝。我们身边多少不慈不孝之人！——编者）
159、不要让补品代替我们的功能
无独有偶，小孩子常因为喂养过度搞出病来，老年人也有总担心自己身体亏虚，服用补药壮阳药反而搞出病来的。
冯老又看一个七十岁的男子，前列腺炎，服了各类西医都没有效果，不得已找中医，用温肾壮阳法还是没效，晚上每隔一个小时就要夜尿一次。于是叮嘱他把晚饭量减下来，按《伤寒论》所说的“损谷则愈”的思路，想不到多年的前列腺病痛不药而愈。
确实很多中老年人，以为晚上要吃饱才是大补，不知道晚上阳气本来就弱，再加上饱食，根本运化不过来。所以高血压、高血脂、冠心病、糖尿病，甚至癌症纷纷都来了。
所以我们老师常给病人用通肠降浊的方法，让这些积滞排空。并且叮嘱病人少荤多素，晚餐减半。用药是治其标，管住自己的性子，管住自己嘴巴，形成行为约束力，才是治其本。
国外有研究，哮喘的病人，除了给对证的方药外，采取控制饮食。临床的治愈率，从百分之二十多，一下提高到百分之七十多。
而不少国家也有民间的疗病之法，叫做饥饿疗法。比如瑞士，他们认为适当的饥饿，可以令风湿、类风湿病人症状明显减轻。可见身体要好，病痛要少，并不是要高营养，高蛋白，相反要容易消化，要吃得少。因为彻底充分地消化，比你消化不良更有营养。中医都是教人要损谷则愈的，而不是教人要大补特补。
中医认为补品是在替代人的功能。身体的气机条达时，即便是粗茶淡饭都是最好的补品。就像我们去买鞋子一样，并不是买最贵最好的鞋子，而是要买最适合自己脚穿的。
吃东西也一样，不是选最好的营养，最好的药，也不是饿到了就吃个大饱，而是选择最适合自己身体健康的，最利于脾胃消化的，最能够保持肠胃七八分饱，有饥饿感的。饥饿不可怕，身体健康才会饥饿，生病的人，想要饥饿都不容易。
所以说“损谷则愈”，不仅是愈病之术，更是驾驭自己性子获得健康长寿的秘密。我们发现那些健康长寿的百岁老人们，虽然各自的生活习惯，练功方法不同，但有两点都是共同的。一个是心胸开朗，有自我约束力，不会乱来，一个就是饮食量少，不让自己撑着。