重度抑郁症:当你没了情绪，去觉察你的身体

刚刷知乎，看到有个问题邀请，大致是说觉得自己的抑郁情绪基本根除，但是躯体症状很严重，无法消除也无法控制，具体表现就是情感麻木，缺乏感觉，思维迟缓，只会单线条的简单思维，无法进行发散性以及多角度的思维，同时，反应力下降，跟人聊天不知道该怎么回答，哪怕是简单的日常闲聊。

看到题主说"抑郁症基本根除"，我心下大骇，心想这个明显就是重度抑郁症的表现，怎么是"基本根除"？

我想这个可能是源于人们对抑郁症有个误区，认为抑郁症就是"情绪低落""心情不好""脾气不好""暴躁""愤怒""焦虑"等，这些的确也是抑郁症常见的情绪表现，但是除了情绪表现，抑郁症还有躯体症状，也就是身体表现。

因为身体是属于无意识的，所以身体的表现更加真实可靠，因为我们无法控制无意识，总是受无意识指引。

所以，我猜想，题主说的"抑郁情绪基本根除"应该是指没了情绪，没了感觉，到了麻木的状态，这个是抑郁症变严重的表现。

情绪是无意识通往意识的一个渠道，当情绪被觉察和分析，无意识就会意识化，而当情绪消失，那么这个渠道也消失，无意识也失去了意识化的机会。

这个时候，只能寻求其他的无意识渠道，身体相对于情绪是更低层次的无意识，当我们无法通过情绪觉察，那就可以借助身体，身体比情绪更无法压抑和控制，所以显得更真实更坦诚。

比如，当一个人说，我没有生气的时候，只要他足够理性，他的确可以控制自己的情绪，不让情绪有任何"生气"的表露，但是，他的身体可能就难以控制，比如他可能会脸色变红，眼神恼火，呼吸粗重，肌肉紧张等。"生气"积累多了，可能会让他的肝脏出现问题。

所以嘴巴会撒谎，身体不会。

意识会撒谎，无意识不会。

通过觉察我们的身体，学习无意识带给我们的智慧，不仅适用于疗愈抑郁症，焦虑症，强迫症等神经症，也适用于一般人的自我成长和提升。