手上长这种透明“小水泡”，以为是上火？错...

手上长这种透明“小水泡”，以为是上火？错，或是湿气过重发出的“暗示”

春天来了，气温回暖加上空气湿度加大，很多人皮肤开始有黏糊糊的感觉，严重的甚至会在手脚上冒出一些透明的“小水泡”，总是忍不住想抓挠，其实这种透明小水泡最好不要挤破，因为挤破会越长越多。

这个小水泡在中医上称为是汗疱疹，也是一种常见的皮肤病。一般容易长在手上或是脚上，会伴有不同程度的灼热和瘙痒，汗疱疹会脱皮然后反复生长，多发于春夏两季。

中医认为汗疱疹形成原因有2个，一是内在脾虚导致体内运化水湿能力下降，二是因为外湿过度入侵体内，而且这两者相互影响，脾虚会导致湿气重，湿重会加重脾虚，所以健脾祛湿才是关键。
 
中医里称湿气为“万恶之邪”，湿气侵入人体，可能让多个部位受伤害。体内湿气重的20个表现，占得越多，湿毒越重
 
1、头发爱出油、有头屑、脱发；
2、口干，口苦，口臭、口泛酸；
3、痰多、嗓子不清爽；
4、大便粘马桶、便秘、小便浑浊；
5、胸口闷、呼吸费力；
 
6、嗜睡，特别疲劳、没有精神；
7、黑眼圈严重、眼袋下垂；
8、腰酸，关节疼痛；
9、睡觉打呼噜、流口水；
10、牙齿比较黄，没有光泽；
 
11、爱出汗，而且汗味重、体味大。
12、阴部潮湿，瘙痒、阴囊潮湿，白带异味；
13、白带有异味、瘙痒；
14、对房事不感兴趣；
15、面黄发暗，脸上长斑，起痘，满脸油光；
 
16、食欲不好，容易恶心，消化不良；
17、皮肤油腻，起湿疹等
18、身体发沉，四肢无力；
19、手脚心爱发热、出汗；
20、肥胖、小肚子大、减肥后容易反弹；
 
“千寒易除，一湿难去”，湿邪是 “风、寒、暑、湿、燥、火”六邪中最难祛除的一“邪”

老中医：“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”，春天祛湿做得好，好过一整年。

中医一个小细节对付湿气

《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！

《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！医书记载了健脾祛湿汤，组方由赤小豆、薏苡仁、大麦三种食材配伍，后经御医调配，加入芡实、栀子、橘皮、苦荞等几种辅材，制成代茶饮，流入民间至今。

多种食材相得益彰、君臣佐使，制成茶包，每天热水冲泡5分钟，喝上2~3杯，无湿一身轻。