如何判断打太极拳水平的高低？

看一个人练太极拳的好坏，就像是看一件古董真假。遇到真正有东西的行家演练，确实是一种享受，自己浑身的细胞也会随之膨胀鼓荡，神清气爽。可看到那些赝品太极拳，就算模仿的外形再标准也会使你感到很不舒服、别扭、寡而无味。

辨别拳法的基本方法

一、先看练拳者的两脚

看看其双脚是否是外八字，正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇，外撇的角度不能大于十度角。还要看他的双脚是不是在乱动，是不是在喝风。太极拳要求脚落地生根，不许乱动，在套路里为了衔接，需要调整方向，才能转动。

转动时，每家要求不同，我们门里要求不许翘脚尖，是以脚跟为轴，脚掌贴地外转或者里扣。目的是在技击过程中，可以随时停下来进攻或者防守，如果要是翘脚尖，你上步时必须前脚掌落地才能上步，这样就浪费了时间和战机。

二、看其两膝盖是不是前后摆动

两腿是两个桩，不许前后摆动，摆动了就失去了根基，下盘不稳，在技击中必败。还要看其两膝的方向是否是跟脚尖方向一致，如果不一致，很容易损伤膝盖，很多练太极拳的膝盖损伤，跟这种情形有关。

三、看其胯是否松开

这点最难看，因为没练到的人基本上看不出来，胯松沉下去的量很小，几

乎不到一毫米的量。有的人胯一转身体就往前挺了一点，沉不下去，这点很容易看。要是你能亲自摸一下他的腹股沟，看看其大筋是否是松开的，有一根筋紧的都不对。

四、看他转体时，是否肩胯同动

很多人练拳肩胯动的不一致，肩比胯动的过大，这样子肩胯就合不住劲，散了。人体的脊柱前后可以涌动，左右类似蛇动，唯独不能直接扭转，直接扭转很容易伤到腰间盘，需要转动，得靠松胯来配合。

五，看其肩肘手的劲力是否顺达一致

大多数人练拳，肘的劲力与手的不一致，犯夹肘或者抽扯之病，还有的是

横向划动的，不是节节贯串的劲力。

六、看看其发劲时是否起身

这是最容易犯的毛病，高手发劲不会起身。练太极拳的发劲，不是靠单纯的主动蹬腿发出来的，是松沉之后大地给的反弹力。练拳时越松沉，往下给大地的作用力越大，大地同时给的反作用力，通过人体的阴阳变换，旋腰转胯，通于臂膀传于梢节。

一般能够看出来这些，就知道他的拳练的如何了，这些最基本的都没做到的话，他说再多的，都是虚的，不会有太好的功夫，望学者明鉴。不要被那些徒有虚名的人蒙蔽了。也祝愿大家都能就近找到好的老师，学到真正的太极拳。