预防痛风发生，应该尽量避免吃以下三种食物

第一种：含糖分高的食物

糖分是人体必不可少的一种营养物质，但是糖分过多也会对身体造成损害，痛风患者平时不能吃含糖高的食物，因为糖分进入了人体之后也会产生一种叫做单磷酸腺苷的物质，它会促进尿酸值升高。

而且长时间摄入过量的糖分，还会导致身体里面的脂肪含量增加，使人更容易患上高血脂、高血糖，同样也会使机体对胰岛素产生抵抗现象，进一步使尿酸值升高。

第二种：动物内脏

很多人都比较喜欢吃动物内脏，比如动物脑、肝脏、心脏、肾脏以及小肠，这些食物里面都含有比较多的嘌呤以及胆固醇，吃了之后对人体的健康有很大的影响；

尤其是痛风患者经常吃这一类食物，就容易引发尿酸值升高，导致痛风发生。

若是患有高脂血症、心脑血管疾病的中老年人经常吃动物内脏同样使血脂浓度增加，使身体受到更多的损害。

第三种：浓汤

很多地区的人都有煲汤的习惯，尤其是将鸡肉、鸭肉、鱼肉、大骨之类的食物经过长时间的熬制成浓汤，经常喝这一类的浓汤会导致身体摄入过量的脂肪使人体发胖，使血脂、血糖升高，反而对健康有害。

而且浓汤里面含有比较多的胆固醇以及嘌呤成分，高尿酸或者痛风患者喝了之后会直接引起尿酸值升高使痛风发作，让患者的病情越来越严重。

所以对于痛风患者来讲，最好是避免喝这一类浓汤，想要喝汤的人可以适量的喝一些蔬菜汤，可以补充身体的营养，提高身体抗病能力。