话说：人活一口气！
列子太学幸福人生《延命紫云袅袅》系列 第01篇
养生的根本是什么？气。人是由什么生出的？气（炁）。健康的关键是什么？气。俗语云：人活一口气！
气畅：则血通，气血畅通，则循环增快，代谢透彻；气畅，则筋脉和经络柔软、活泛、通达，骨坚肉弹。
气正：则邪气、寒气、浊气不易侵入，身体细胞得以供养，健康得以持续；气正，则情绪易于平稳，不易生怨气，健康得以保持；气正，则促进正向思维，全面思维，积极主动，抗逆、抗挫意识增强；气正，则利于接通天地信息，产生灵感，保持正能量，促进健康。
气旺：则保障抗体提升，百病不侵，生长旺盛，能量凝聚，活力、创力、再生力、祛除力、驱魔力、影响力得以增强，抗拒衰老。气旺的正常状态是刚柔相济，旺盛与柔弱阴阳平衡互补。硬到能收敛，软到能划转。
人是“三气”合一。内在精气，外在氧气，合在脾气。脾气是主体，精气是左基，氧气是右基，精气与氧气二气相合成一气：脾气。这里，脾气是指生命运行之气，细胞、器官运行之气。脾气，使人成为活体。所以，请各位切记：脾气，才是协调外氧气与内精气，加工、合成新脾气，进而成为展现生命状态，支配生命运动的主体、活气。
也就是说，氧气被吸入人体后，就不再独立存在，而是被融入带有生命气息的脾气中。同时，内在精气被脾气调用后，同样被融入，从而三方融为一体。所以，作为内动力源、命之本的精气，被脾气掌管着；作为外动力源的氧气，也被脾气掌管着；是脾气，实际掌管着我们的生命大权。
脾气，其实就是一个执行官，大脑想干什么需要先调动它，灵魂想干什么需要先调动它，意识（包括潜意识）想干什么需要先调动它，身体想干什么需要先调动它，情感想干什么需要先调动它。总之，脾气始终与全身细胞、器官浑为一体，类似绑架了全身细胞和器官，只要生命动，脾气随之动，只要脾气动，生命随之动。脾气，其实就是细胞之气，器官之气，是表明细胞和器官活着的生命之气。
由此可见，脾气确实至关重要，而且脾气是自动化反应，只受咱的大脑影响，而不受咱的大脑指挥。更多受制于周围环境的能量场态，尤其是强能量场（事件）影响。
所以，当身体、心理、意识、思维、观念、感觉、灵感，以及外界能量场、事件等因素影响到我们，作用于我们的时候，我们就要有意识地调整自己的呼吸，调节自己的脾气，保持气流平稳、流畅、适当。而在平常的环境中和条件下，就要把固好自己的精气，不损耗精气，并通过生殖系统，激活精气的生发（此内容将专题研讨）。
脾气的良好状态也表现为刚柔相济，阴阳平衡。好脾气不是没有脾气，不是不分好歹，也不是一味勇猛。没有脾气，其实是窝气、压抑、扭曲。不分好歹，其实是浊气、邪气、变态。一味勇猛，其实是固执、偏激、片面。当然了，自私自利，唯利是图，投机取巧，阿谀奉承，谄媚讨好，没有正气，没有正义，那就成了妖气、魔气、鬼气。还有一种极端负能量，叫做怪戾、戾气、凶气。以上这些都是不好的脾气。
好脾气，是阳刚、豪情加柔情、亲情，正气、正义加怜悯、怜惜，克强、化强加救弱、扶弱，该刚则刚，该柔则柔，该化则化。相反，如果一个人有浊气、邪气、魔气、戾气，造成脾气不稳、情绪异常，就会导致身体的某一部位或某一器官亢奋高涨，或因被忽略而萎靡。这样的话，对外，就会妨碍氧气的正常吸入；对间（内外之间的肉体），就会使相关部位器官缺氧，气血凝滞淤积，进而发生病变；对内，则杀精伤卵，造成生殖系统活力关闭，免疫力降低。总之，坏脾气将造成对生命的全息、立体、全方位伤害。
看来，一个小小的气，一个平平常常的脾气，却攸关我们的生命和命运。气生精，气为命之本根，气是宇宙万物之源，气也是道家所说的道，我们可千万不能小瞧气，小瞧脾气啊！当然，好脾气也不是不释放，不宣泄。合理的宣泄，主动的宣泄，不带情绪的宣泄，也未必就是负能量，还可能成为正能量。
总之，基于此，养生抗衰的基本思路就是：首先奠定基础：筋脉、经络、微循环养护，保障血气通。其次便是“三气”养生：吐纳运动保障氧气供应；养护生殖系统，保持良好生活习惯，保障精气旺，有活力，不耗能；调养情绪、脾气，树正气，扬正义，使命担当，宽宏大量，风趣诙谐，持续健康。
当然，脾气修炼属于内功，涉及生命的基本认知和修养。平时，则需要更多从吐纳（外气调节）开始修炼。怎么保障吐纳效果？正气打底儿，和气调魂儿。抗衰首在性，养生首在气；养生第一气，正气的和气。更多解读，请看下篇。