汝城县路跑协会第12次例跑|健康汝城实践者风雨无阻（内附全程跑步视频2个）
“走，跑步去！”2021年4月7日周三晚上7点左右，汝城县路跑协会的跑友们赶着去城南体育馆赴一场早已策划好的运动盛会。天空飘着点点零星的雨丝，却依然没影响跑友们的热情与兴致。本着跟小雨打游击战术的方针，跑友们44人真正履行了“风里雨里，例跑等你；风雨无阻，熟视无睹”的诚信之约。
接着朱雪庆老师又再次费尽口舌苦口婆心地为大家讲解示范各种跑步前的热身动作以及“无伤跑”的基础知识、基本技能理论课和实践结合所学纠正调节自己以前路跑的误区，理论作用于实践提升自己的路跑技术。而我们这些可爱的跑友们也非常的配合，各种热身动作作得优雅美丽，姿势收放自如。
热身动作就是为了跑得更好，激活身体的状态。在朱雪庆老师的带领下做好热身动作后，大家先绕着跑圈慢跑。跑友们纷纷按照朱老师讲解的主要详细要领，双脚并齐，肚脐下面一点（丹田）处为油门发力等各种注意事项起跑，一群人，一条心，不放弃，跑下去。例跑队伍由77美女、李志华美女、朱毅辉帅哥领跑，整齐的步伐，开心的笑靥，一下子将运动的激情点燃。绕着跑圈跑了一圈又一圈，当咕咚软件语音播报“你已跑步1公里”时，那种马上就是2公里3公里直至5公里的成绩总是那么令人欢欣鼓舞。
“爱上跑步，你才会知道跑步有多好！”“越自律越自由。”厉害了，我们这些坚持跑到最后才停下来的跑友们。为你们点赞，你们就是我们团队的精英，为你们感到自豪。
汝城县路跑协会第12次例跑活动，在朱雪庆老师的带领下做拉伸动作完满结束。
特别鸣谢：
1、今天小雨，体育局领导大力支持提供室内场地，馆内工作人员不辞辛劳为我们服务。
2、朱雪庆教练今天下午带学生训练时腿脚不慎拉伤，今晚之例跑咬牙坚持上课，身体力行的做示范。现场讲课让授课老师声嘶力竭。
3、感谢谭建华秘书长谭老师每次活动的付出。细雨中等待跑友来签到的情景，让小编想起了一句话：哪有什么岁月静好，只因有人在后面为你痴情守候。
4、感谢团队里能拍能跑能写的李志华美女，用自己的热枕为群活动奉献自己全部的余热。
5、感谢积极参与活动的你。你们才是“我运动，我参与，我快乐”的实践者。
视频、图：李志华等