「腰椎的常见问题」稳住这里，力量才发得出去！

在前面的教学中，高提士高尔夫专项体能导师张旭教练（Jimmy）和大家分享了「足弓问题」、「腿型问题」和「臀部问题」这三个高尔夫球友常见的身体形态问题！

今天的教学，张教练将继续和我们分享身体形态结构——脊柱段的常见问题！有力发不出，经常腰痛的球友看过来！

• 课后笔记

腰椎稳定性不足：

容易导致力量传递效率低下，除了影响挥杆的质量；更有甚者，会出现腰部左右受力状态不均衡，以及腰痛的情况。

躯干旋转的原理：

①稳定的腰椎

②胸椎段运动幅度

腰痛问题不可怕，热身做好不害怕！高提士高尔夫专项体能导师张旭已经为你准备好了快速热身贴士！

——下节预告——

《肩带对高尔夫运动的影响》