下焦寒，容易引发痛经、子宫肌瘤，或前列腺等问题，常做这个动作可改善（附视频）

人们常说「十女九寒」，虽然有点夸张，但是很多女性的确都存在「宫寒」的问题。

患者往往会出现月经不调，痛经，子宫肌瘤，更严重者甚至会诱发宫寒性的不孕。

今天和大家回顾的童子功是摇臂振腹去宫寒。

张老师：「宫寒」问题现在很普遍，腹部肥胖，痛经，更年期症状，不孕症，子宫肌瘤……这些很多都是宫寒导致，所谓的寒症即是「气血不足，内生寒气」。

气滞血瘀，则变生各端，不止是女性，男性如果出现下焦寒，则相对应的容易出现前列腺问题。

这个动作可以疏通下焦气血，缓解「宫寒」的症状，做50~100下，以身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

目前，童子功精选系列有扑克和小鹅通课程两种形式，内容相同，您可根据自己的需要来购买。