吃得香，睡得下

以前，人们可能没有想过，“吃得香，睡得下”是好生活的一个标准。现在，很多人都能满足“吃得香”这条标准，吃货们极尽天下美食，想方设法满足自己的食欲。还有一些人，以素食为美，为减肥为要，全中国都步入了小康社会，“吃得香”已不再是老百姓的难题了。对于我来说，也不用减肥，对于食物的品种和色相也没有过高的要求，口腹之欲不强，什么东西都能吃得下，吃饭不再是个问题，吃什么都是香的。但是，能否“睡得下”对于大多数人来说仍是个难题，对我也是个考验。

曾有一段很长时间，我就“睡不下”。越是到了晚上，心里越是亢奋，以往的事情历历在目，像幅明镜似的。躺在床上，闭着眼晴，脑海里也是不停地放电影。越是想着该休息了，不能再想了，明天还有一堆事情等着自己做呢！但脑子一点也不听安慰，越是想睡越睡不着。后来，我知道管不住自己的神经，再睡不着时，就不再自我安慰了。干脆起床，到书房里，打开台灯，拿起一个本子，开始慢无边际地写字，这样，也不影响家人休息，自己也有事情做，写着写着，直到累了，就歪在床边休息一下。

有年夏天，和朋友二人去北京。事情不多，很快就办完了。有友人招待，吃住都很方便，之后，我俩就在北京闲逛，看看故宫，走走高校。但我晚上睡不着，一天下来，走得很累，到了房间仍睡不下。朋友看电视，我重新回到大街上走路，走了很长时间，回到房间里也没有睡意。那几天，虽然一切都好，只因睡不着觉，让我赶紧买了张票回家去了。

越是睡眠质量差，越是不能出门，在外面更是休息不好。在火车上，汽车上，看着别人都睡着了，我也只能一个人呆呆地看窗外的风景。

那些时候，我不能在单位值班，不是偷懒，而是睡不着觉。把办公室里的杂务都弄完了，我仍然不敢去休息。就顺着网页向下翻，一直到凌晨，才敢躺在床上。可是，好不容易睡着了，稍有动静，很快就会醒来。

因为睡眠质量差，有段时间，我患上了神经性皮炎，很严重。吃了一些药也不见好，也正因此，我不断调整自己生活习惯，让该放下的放下，该生长的生长。直到把自己的生物钟调整好，安心休息了，身体也渐渐恢复了元气。

为什么睡不下？

大多不是居无定所，而是心有欲念，心怀焦虑。心不安静，所以无法入眠。现在好多了，睡觉算不上香甜，至少也算是安然  。休息好了，精神也好了不少。回头来看，一切都像上天安排好了似的，吃不好饭，睡不好觉，都该好好反省一下。好好吃饭，好好休息，懂得规律，顺从规律，也是一种修行。