为什么只有中国人推崇多喝热水

有病没病，多喝热水。大家有没想过，为什么只有中国人习惯喝热水，要是喝冷水可能就会有诸多不适，而外国人基本喝冷水也无妨呢？

归其原因，便是这两字：体质。

体质的不同让我们选择了不同的水温。

体质有分别

名中医宣桂琪认为，老外冬天也喝冰水，那是因为他们平时高热量食物吃得多，体质和我们不同，不能比较。“二三十岁时，我偶尔吃吃冷饮，四十岁以后，我就彻底戒掉了这个习惯，平时只喝温开水。”

另一位中医博士罗大伦也表示，“我们要了解外国人的生活习惯，他们喝酒较多，吃牛肉为主，我那天看到吃面包的时候，抹了黄油，还往面包上撒黑胡椒粉的。把肉桂粉之类的东西当做调料，那更是正常的。在生活中，他们吃热性的食物较多，因此体质偏热，这种食肉为主的热性体质，喝点冰水应该损害不大。”

但是，后果依旧是有的，在外国的街头会看到大量的极其肥胖的人。寒痰凝滞，水湿蓄积，气血不通，当然会极度肥胖。

还有韩国人，天天辣酱辣白菜，喝参鸡汤，喝点冰水，算是一种平衡。

日本人，吃海鲜是凉的，再喝冰水，所以，过敏体质的人是极高的，一到春天，戴口罩的人比比皆是。

早起不能喝凉水

早晨，人体的气向上向外升发，肺的肃降功能减弱，同时宣发功能增强。肺主皮毛，这时，皮毛开放，皮毛的散热功能增强。把一夜累积的内热通过皮毛向外排放。

水性下行，凉水尤其如此。早晨喝凉开水，下行的水使得肺的肃降功能增强，相应地，宣发功能会减弱。刚好与人体正常的气机循行相反，违背了人体正常的规律，也使得皮毛的散热功能不能正常发挥，久而久之，导致大量内热在肺部累积，使人体出现胸闷气短、心慌等等症状。

以前遇到过一位女士调理身体，本来调理得很好，舌质都红润了，突然有一天，在诊脉的时候，发现她的舌质又淡白了，舌体胖大，病情反复，忙问这是怎么回事儿？她回答，半个月前，看到电视里面有养生专家让晨起喝凉水，于是坚持天天喝凉水，已经腹泻了很多次了。这是一个不好的习惯，会损失阳气，导致水湿重。

后来，上网查，看到有位中医专家，也是被骗了，自己也出了问题，于是开始关注此事，就转向收集此类病例，最后竟然收集了几百例的病例，都是晨起喝凉水，导致的各种复杂古怪的病症的。

人体的阳气，是随着每天不同的时辰来变化的，早晨我们的阳气开始生发，就像是小火苗一样，到了中午的时候最旺，这点早晨的阳气，是需要保护的，这样一天阳气才能足，此时您用一杯凉水下去，会严重地影响阳气的生发的，这和中午不同，中午其实问题就没有那么大了。

这点用现代医学的力量也可以解释，我们身体的器官，在一天里面的不同时间，体温是不同的，刚刚起床，此时的体温叫基础体温，各个器官开始运动，准备工作，此时人为地降低一个器官的温度，会抑制其功能的，比如凉水下去，会影响胃部和心脏部位的温度，抑制其功能。

这和冬泳和冷水澡是不同的，那些冷气来自体表，我们的体表调节能力强，可以抗寒，但是内脏则没有体表那么强的调节能力，往往会受到很大的影响，比如，有的时候，一杯冰水喝下去，使得心脏附近温度骤降，严重的会导致心跳骤停，导致猝死，这个大家要了解，有的人就是夏天天热，一杯冰水灌下去，立刻心脏就停止跳动了。

早晨起来是需要喝水的，但是喝温水就可以了，不能喝凉水。

为什么要少喝冷饮

1. 严重伤胃

中医认为，“胃喜温不喜凉”，“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。

对此，西医也是赞同的，比如去看病，西医开完药后大都会说，多喝温开水，多运动，没有直接让你喝冷水的吧？

长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂，最终形成慢性胃炎。

2. 易诱发心脑血管疾病

如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮，更容易诱发心脏类的一些疾病。

对于高血压、冠心病和动脉硬化患者如果大量食用冰饮，会突然刺激胃肠道，使血管收缩，升高，加重病情，容易诱发脑溢血。

3. 容易便秘

中医上有种说法叫“冷积”。原因很简单，随着冰箱的普及，很多孩子一年四季都可以吃到冷饮。但由于小儿的脾胃功能本身比较虚弱，很容易遭受寒凉之邪，积结肠胃，从而影响到胃肠的蠕动，这时候就容易大便秘结，时间长了就会形成便秘。

4. 女性易引发痛经

如经期贪食冷饮、淋雨，经常吹空调，或者穿露脐装等，都容易导致宫寒，从而引发痛经。当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经。

冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得。

喝温水，吃热菜，不拉肚子不受害。

一年四季喝热汤，郎中乘早去改行。

（昙草中医）