孩子的睡觉姿势，往往是在释放健康状态，父母你读懂了吗

众所周知，睡觉和吃饭一样重要，如果睡眠不足，不仅仅会影响第2天的精神状态，还会引发各种疾病。因此，在孩子小的时候，家长大多都比较重视孩子的睡眠，通过睡觉姿势也可以推断出孩子的健康状况。

菲菲是一个文静的小女生，可是，晚上睡觉，她就一点都不文静。晚上入睡时，菲菲在床这一头，到了第2天早晨醒来，菲菲要么到了床边上，要么去了床的另一头，好几次半夜醒来，菲菲妈找不到女儿了，仔细一看，原来女儿掉到了地板，正躺在地板上呼呼大睡呢！

起初，菲菲妈妈以为所有的孩子睡觉都不老实，也没有将这件事情放在心上。可是，他发现早晨起来之后，菲菲的嘴巴里都会有很臭的味道。

和同龄孩子相比，菲菲的饭量要小很多，这时，菲菲妈妈才意识到，或许孩子的肠胃出了问题。

菲菲妈妈带孩子到医院进行了相关的检查，医生问她，孩子是不是晚上睡觉不老实，经常翻来覆去？菲菲妈妈郑重地点了点头，医生说那就对了，孩子的肠胃不好，于是为菲菲开了一些调节肠胃的药物。吃了一周药之后，菲菲嘴巴里的臭味没了，而且睡觉也老实了很多。

孩子的睡觉姿势=释放健康信号

很多家长总认为孩子睡觉不踏实是天性，可是，如果嘴巴同时也有了很臭的味道，那么家长就应该要采取干预措施，带孩子去看医生，不要因为一时疏忽而耽误了孩子的健康成长。

信号一：孩子喜欢张嘴睡

有些孩子喜欢张嘴睡，很多家长还认为这是非常可爱的睡觉方式。其实，张嘴睡觉会对孩子容貌产生一定影响，空气从嘴巴进入身体会带进更多有害物质，往往会对呼吸系统造成影响。

大多数人都会闭着嘴巴睡觉，为什么孩子要张着嘴巴睡觉呢？或许是因为他做噩梦了，精神压力比较大，从而导致睡眠中不自觉的将嘴巴张开。

信号二：孩子喜欢蜷缩着睡

睡觉的时候，孩子喜欢将自己蜷成一团，这种方式和孩子在母亲身体内的姿势是相同的。这代表孩子缺乏安全感，或许他对于周遭的一切拥有不安的情绪，所以才会蜷缩起自己的身体。

信号三：孩子趴着睡

大多数的孩子都会选择仰着睡，可是也有些孩子则恰恰相反，他们喜欢趴着睡觉。趴着睡，有可能会引发肺部的不适，如果孩子一直保持着仰头，突然之间变成了趴着睡，家长要多重视了。

孩子趴着睡的姿势和在母亲宫腔内的姿势是一致的，这种方式会给孩子带来安全感，孩子采取这种睡姿，大多是缺乏安全感造成的。孩子肠胃出现不适，也会不自觉的趴着睡，尤其对于偶然趴着睡的情况，家长应该观察是否有皱眉的表情。

信号四：孩子睡觉翻来覆去

孩子晚上睡觉，翻来覆去，很长时间才能睡着。很多家长认为是因为睡不着，大多不会认为孩子有健康问题。如果孩子晚上睡觉翻来覆去，同时伴随着严重的口腔异味，舌苔增厚，这种情况代表孩子出现了消化不良的情况。

如何让孩子拥有好睡眠，一觉到天亮？

家长想要自家孩子拥有好的睡眠，就要时刻注意，做到以下3点，保证宝贝健康快乐成长。

第一点：睡眠环境

很多家长会一边看手机一边陪伴孩子入睡，表面上看，在陪伴孩子入睡，实则是破坏了孩子的睡眠环境。孩子正想要睡觉，家长的手机发出了声音，无形中会影响了孩子的睡眠，因此，在孩子睡觉时，家长一定要放下手机。

孩子睡觉时，需要有一个安静并且黑暗的空间，将窗帘拉上，同时将房间所有光源关闭，如果担心孩子害怕，可以为开一盏小夜灯，等到孩子入睡后，再将其关闭。

第二点：睡眠常规

在孩子睡觉前，很多家长会习惯给孩子讲故事或者放舒缓的音乐等等，这些看似不起眼的动作都是一种睡觉前的常规。当到了睡觉的时间时，家长不必提醒孩子，通过讲故事的方式就可以达到催眠的效果。

睡觉前不能让孩子玩兴奋的游戏，远离电视节目和视频，让孩子尽早进入睡眠状态，避免周围的环境对入睡造成不利的影响。

第三点：帮助睡眠

马无夜草不肥，很多家长担心孩子营养达不到，会刻意为孩子准备夜宵。在睡觉前，孩子吃了很多难以消化的食物，往往会难以入睡，影响睡眠质量。

家长可以为孩子准备有助于睡眠的牛奶或者水果之类的食物，远离难消化的食物，避免给孩子的肠胃带来负担，尤其应该要避开含有咖啡因的食物。

很多父母会让孩子午睡，午睡时间甚至会延续到下午的四五点钟，孩子白天睡的太多，晚上自然是难以入睡。因此家长可以试着缩短午睡时间，尤其是在接近傍晚时，不要让孩子再睡觉，否则会推迟晚上的睡觉时间，甚至会影响睡眠质量。

枕边育儿寄语：

孩子身上无小事，即使是一件不起眼的事情也会对孩子的健康造成影响。家长应该要及时发现孩子的问题，积极寻找解决的办法，助力孩子健康成长。