‼️别让压力毁掉你｜4️⃣个超棒有效的解压方法

哈咯大家好！👍

今天给大家分享四个我自己觉得非常好用的斜杠青年4个解压小方法💪

🌟在这个所有人都压力大的时代，千万别让压力毁掉你！

要相信“梦想大都会实现！”

也很感谢干露侯爵大都会的邀请！

哈喽，大家好，我是阿泽又见面啦！最近很多朋友在评论和私信问我就是说像我这种学习的时候啊，或者是刚实习压力比较大的时候该怎么办？其实我非常能理解大家这种感受，因为我本身平时也会有很多时候压力非常大。作为一个斜杠青年我觉得有一套自己舒缓压力的方式就非常重要，我们今天这些视频呢，我就来跟大家分享四个对于我来说非常有用的解压小技巧，大家可以赶紧收藏起来，然后再自己压力比较大的时候拿出来用一用，如果你觉得这期视频有帮助，不要忘给我点赞收藏，顺便关注我一下，那么我们现在就开始分享吧！第一个方法呢就是找到一个能让你自己动起来的项目作为你的一个情绪发泄点，那对于我来说呢，我喜欢跳舞，就算那一段压力比较大的时间，我有很多事，我也会在那段时间抽出来一点时间，每天跳跳舞，因为听那种古典比较强的音乐，再加上跳舞能让我大量的流汗跟运动的道理，其实是一样的，能分泌多巴胺，然后呢，让我的心情感到非常的舒畅。晚上呢，以后睡得很好，找到这样一个你觉得适合自己的运动或者是能让你动起来的爱好就会让你觉得其他事情就算很难熬，但是也会让你有想要坚持下去的动力。第二个方法呢就是看电影，其实这个呢，是我一直以来的解压方法，我觉得非常非常好用，因为你在看电影的这一两个小时之间呢，你就其实已经处于一个解压的状态了，因为你没有再想其他的事情分散了，你的注意力，你会被带入剧情，然后不去想其他的事情，这样的话你就可以从你当时的那个压力当中呢，抽离出来。看完电影之后呢，你就会觉得哇，一身轻松，尤其是你看玩一些比较悲伤的电影之后，你可能就会觉得啊，其实我经历的这些东西呢，也不算什么，可能就是在这样的对比之下，你会觉得自己放轻松了很多，然后我最近呢，就是在重温哈利波特全集，还有指环王的拳击真的是释放心理压力，一个非常非常棒的方式，大家一定要去试试看。如果大家手头有什么就是比较放松压力的那种电影也欢迎大家在评论区晒出来，我也要种草一下，那么我的第三个解压方法呢就是喝点小酒之前的logo呢，大家可能也看到我的桌面上是悠久的，然后很多人就评论弹幕说小酒鬼，我其实很多时候一天学习工作结束之后呢，会喝一点葡萄酒来缓解一下我学习的压力，偶尔喝喝葡萄酒呢？确实有很多好处，它能抗氧化，美容养颜，还可以调整血脂之类的，但是不要贪杯平时一天很忙的学习工作结束之后呢，来一点放松，还能助眠，我最近呢，特别爱喝这个干露侯爵大都会系列的这个甘白香气很足，很适合夏天。这片已经被我和室友吓掉了不少。最近呢，他们也出了这个城市限定的包装，然后我拿到了这个是北京的，并且这个大都会系列的寓意呢也很解压，他预计梦想大都会实现也是在给我们每一个不管是在学习或者是工作的人，一句鸡汤，鼓励我们年轻人实现梦想。最重要的是这个包装打开折叠之后，它会变成一个音响超级酷是不是这也是我说的最后一个假方法呢就是听音乐，每次我感觉压力非常大的时候我就会听一些比较抒情的音乐，每次提示新歌的时候我就会觉得啊瞬间被治愈压力大的朋友呢，你们可以去试一试，有用影响就听音乐放空自己，让自己和身边的压力，还有杂音呢？格局正好呢可以用这个大都会九河的包装的开呢，我就顺便给大家安利一个，我最近非常喜欢的歌手就是科辉，然后他的这一首简单的生活啊，也是我最近非常非常喜欢听的一首歌呢，给大家试听一下，希望大家可以喜欢好啦，以上呢就是我今天想要跟大家分享呢，我自己觉得非常好用的四个斜杠青年的解压，小方法，希望能够帮助到大家，大家如果有压力呢也可以私信给我可以把我当成你们的树洞，那么我也在这里祝大家一定要天天开心，开心的同时呢，也别忘了给我点赞收藏，顺便关注我一下，那么我们就下期视频，再见