胃部受凉，脾阳虚，中医教你穴位加药方来养护

夏季经常吹空调，室内外温差大，经常有胃病患者来门诊就诊，尤其受凉以后容易出现胃部不舒服，有时还会出现腹泻，这些患者平时比较怕冷，一受凉就容易出现胃部不适的症状，中医认为以上这些症状都属于脾阳虚的表现。

脾阳虚具体有哪些症状呢？

胃部疼痛不剧烈，以空腹或晚上疼痛为主，进食或饮水后疼痛可减轻；精神疲惫（或容易疲倦），胃口不佳，容易出现气短或不够气的情况，平时说话声音较低或懒于对答，容易出汗；大便不成形，吃了生冷的东西容易出现胃痛反复（或容易出现腹泻）；四肢比较凉。

脾阳虚的人应如何养护脾胃？

许多患者胃炎易反复。中医认为：“正气存内，邪不可干”，易反复的关键在于人体正气偏弱。以下简单的方法，能有效增强人体的正气。

1、经常按揉梁丘穴、足三里穴。

足三里穴

位于大腿前面，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上 。刺激足三里穴可以采用推按的方式，用手指指腹每天按揉3-5分钟 。足三里穴是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效 。对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、便秘等肠胃疾病极为有效。

梁丘穴

位于大腿前面，当髂前上棘与髂底外侧端的连线上，髂底上2寸。刺激梁丘穴可以采用推按的方式，用手指指腹推按梁丘穴1-3分钟，每天坚持按摩。

具有理气和胃、通经活络的功效。对于肠胃炎、胃痉挛等肠胃疾病极为有效。

2、芡实茯苓粥

芡实茯苓粥有健脾除湿、涩肠止泻的作用，脾阳虚的人，如果有大便不成形，可以适当饮用。具体方法，芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥即可。

另外中医认为，胃病三分治，七分养，平时要注意作息与饮食规律，不要暴饮暴食，尤其胃部不舒服时，要清淡饮食，如果胃痛反复或有所加重，要及时就医系统治疗。

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目用，本平台不承担由此产生的任何责任！一切遵医嘱，切不可给自己妄下诊断。