古人自有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。肚脐是个防病开关，按按肚脐不仅能知道五脏的健康情况，按揉还能调理五脏。可以说，保养好肚脐，就是护好了身体健康的第一关！
肚脐是人体大穴
肚脐，中医称之为“神阙”（变化莫测为“神”，“阙”指要处），从本质上来说就是胎儿出生后，脐带脱落留下的疤痕。
从脐带剪断那一刻起，我们才算独立的个体来到这个世界。然而，此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。
它是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，它与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，其特殊性是其他任何穴位无法比拟的。神阙穴在中医眼中，是一个养生大穴。因为在古人认为肚脐是连通五脏的穴位，并认为：“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”。养护肚脐，按揉肚脐可以起到预防疾病，延年益寿的功效。同时，肚脐发生的不同变化，也是五脏六腑健康或者疾病的反映。肚脐可以成为人们健康的晴雨表。
当五脏出现病变时，肚脐的对应穴点就会出现压痛反应。可以通过按压对应穴点，来判断哪个脏器出现了异常。
脾功能异常，人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。
看肚脐，寻找自己的长寿基因
肚脐的不同形状反应了人体健康的不同程度，《诊病奇侅》中记载“脐大容李者，寿相也。”意思是肚脐大、圆、深，饱满到可容下一个李子，代表了您有丰厚的长寿资本。
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肚脐大：肾气足
肚脐圆：脾胃气足
肚脐深：心气足
如果您的肚脐是香蕉型、三角形型，甚至其他形状，就反映了先天资本不足，身体带有病症。
▲横的、竖的肚脐都称为香蕉型肚脐
古代神阙的养生之术
明·都穆的《都公谈纂》记载着这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事，一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金晟感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁”的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不信，于是拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金于是亲审该盗首，“问其以致寿之故”。犯人说：少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。于是自己长期操行此术，“遂知至此耳。”而如今医学实验研究也证明：在神阙施行艾灸、穴位贴敷、拔罐等调治手段，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到疏通气血、调节阴阳、扶正祛病、益寿延年之作用。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以调治腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
往下可以温肾，上润养五脏，《伤寒论》上说人类大多慢性疾病往往是湿气寒气邪气入侵，未能排除体外而导致阳气不足，五脏不调，所以百病易生。
肚脐是个防病开关
这样捏揉等于调理五脏
因此揉捏肚脐四周可以安五脏、调情志，从而达到形、气、神的和谐统一。如果您自我“体检”发现了五脏的疾患，除了就医诊治外，还可以通过捏四边来调理身心。另外，捏四边法还可以有效改善自闭症和预防老年痴呆。
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食指伸到肚脐眼里，拇指在外面，一起沿着肚脐边捏，每天捏10圈或者20圈。
按揉脐周，中医的养生妙招
肚脐上的对应穴点，既能够反应各个脏腑功能的异常，又可以用于调理脏腑功能。
“揉法”是用指腹或手掌，紧贴身体某一部位做回动按摩。动作：两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉。速度柔缓，用力均匀。功效：增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，减轻便秘。
“推法”是用指腹或手掌，在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。
动作：推少腹时，两掌从两肋乳根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力。
功效：两胁是肝气容易郁结的地方，经常推摩少腹可疏肝理气，解决情绪问题导致的消化不良。
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“摩法”是用指腹或手掌，在身体一定部位做环形移动的按摩手法。动作：摩脘腹时，两掌相叠从胸口开始，向小腹摩运。然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两肋向上，经乳根到达胸口。反复几十次。按摩时，正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处，或者肚脐上方4寸的位置。
功效：中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用，胃不好的人可常按。
动作：用两手掌大鱼际侧面，沿乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感觉该区域微微发热为好。用手掌在两侧腹部顺时针按揉（如上图），速度柔缓，约做30次，感到腹部两侧温暖舒适。
大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上；章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。
功效：揉搓两个穴位，有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。
所以大家养护好肚脐，就是调理了五脏，护好了身体健康，上述护脐方法大家快做起来吧！
