引起疼痛的动作和相关肌肉

​引起疼痛的动作和相关肌肉 引起疼痛的动作和相关肌肉：

坐位疼痛：竖脊肌、臀中肌。

久站、走疼痛：内收肌群、臀中肌。

起立疼痛：腰大肌。

翻身疼痛：腰大肌、腹外斜肌。

咳嗽时疼痛：腰大肌。

弯腰疼痛：竖脊肌（腰一两侧、骶骨上、腰四）。

后伸仰腰疼痛：腰大肌、髂肌。

左侧旋腰疼痛：右腰大肌、右腹外斜肌。

右侧旋腰疼痛：左腰大肌、左腹外斜肌。

左侧弯腰疼痛：右腰大肌。

右侧弯腰疼痛：左腰大肌。

翘二郎腿疼痛：髂胫束（大转子）、臀大肌。

穿、脱袜子疼痛：缝匠肌、内收肌。

屈髋关节疼痛：腰大肌、髂肌。

平卧疼痛：腰大肌、髂肌。

髋关节外展疼痛：髂胫束、臀中肌。

髋关节内收疼痛：腰大肌、内收肌。

上楼、上坡疼痛：股四头肌。

下楼、下坡疼痛：髌下脂肪垫、股四头肌。

蹲下时膝关节疼痛：髌下脂肪垫、股四头肌！

下蹲起立痛：股四头肌无力、臀大肌放松

蹲下去膝关节有响声：臀大肌、阔筋膜、髂胫束