常按这3个穴位，健脾又祛湿，一身轻松

1、揉曲泉穴——治肝肾阴虚，祛湿热：

“泉”是指水，肾主水，水代表肾，是沟通肝肾、祛湿热的要穴，按摩这里相当于同时滋阴又祛湿。

2、揉阴陵泉穴——祛湿，治各种炎症、水肿，顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。

此穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。因此，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，每天坚持多揉阴陵泉穴。

3、揉水分穴——分清泌浊、利尿消肿，消除慢性炎症。

水分在肚脐眼上1寸，也就是一大拇指的宽度。

古人说水分穴就是水道在这里分开了，分清泌浊。腿上经常有水肿的朋友，或者是有糖尿病的人，就是水分这块不利了，好坏东西一块都排出去了。

如果点按水分时非常痛，那就是体内有慢性炎症。

通过点按刺激的方法按摩这几个穴位，每次10-15分钟，按压到酸麻胀疼即可。