刘富河：如何做一名合格的门球运动员
语音授课：刘富河；时间：2018.01.08
来源：刘富河长寿装备交流群
我们打门球，每个人都要经过一条路，也就是说要走一个阶段，这个阶段，我自个儿的理解和看法归纳了五个阶段，第一个阶段是入门；第二个阶段叫菜鸟；第三个阶段是初级；第四个阶段是高级；第五个阶段是顶级。
这几个阶段，我认为是打门球必须要走的路，也可以说是必经之路，需要一步一个脚印。如果这五个阶段你都经历了，在门球里面你可以说收获很多，也可以说你今生无悔，如果你能达到第五个阶段也是顶级，你会享受到门球给你带来的各种喜怒哀乐，真的门球给我们的，我认为是其它体育项目给不了的。
为什么门球入门容易打好难呢？打好了以后还有一个现象，就是放不下，这就是门球的魅力。
一、门球运动员五个阶段
在这之前我说了五个阶段，分别是入门、菜鸟、初级、高级、顶级，下面我就说第一个入门。
1.入门：我说的入门，就是说您第一次拿起球杆走进门球场的大门，就已经入门了。很简单，不管你是朋友介绍的还是自己想主动来玩门球的，大伙儿都会非常欢迎你的，热情地告诉你球杆该怎么拿呀，该怎样击球啊，当你感觉这个项目还不错啊，现在我恭喜你，你已经入门了，但是你现在还不是运动员。
2.菜鸟：你入门了，那么就要经历第二个阶段，也就是菜鸟阶段，当你踏入门球的大门，其实你什么都不懂。也就是说，我们经常用一句讽刺人的话叫菜鸟，也就是说你这个菜鸟阶段，在这个阶段你所要做的，就是要努力加强基本功训练。门球技术讲究的是全面发展，击、擦、闪、接、送要反复练习，门球运动就是一个反复练习的运动。这个阶段呢，也是一个要能耐住寂寞的阶段。
因为这个阶段，没有人主动叫你去打球，所以，有的时候呢，你只能在旁边看，偶尔上去打两下呢，不是被教练说、就是让队友埋怨。在这个阶段，那也要经得起考验，假如你没有放弃，坚持了下来，那么我在这里恭喜你。你是一个名副其实的菜鸟，离运动员只有一步之差了。
3.初级：你经历了菜鸟阶段，我们就进入了初级阶段。进入到初级阶段，我认为你的球龄最少要在一年以上。这个时候呢，你认识的打门球的人也多了，也可能参加了几次比赛，也许你还是一个候补，但是这个时候在这个阶段，怎么才能算是一名合格的运动员呢？下面我就说说你想成为一个合格的运动员，你每天要完成的任务。
我认为这几点你必须要是完成的。第一项五米撞击；第二项五米闪带；第三项一米擦边；第四项十三米到位；第五项十二米闪送。其实呢，我当教练这么多年我对队员的要求，其实不是很高，我刚才说的五项呢，如果你都达到了合格的状态，我认为你就是很不错的运动员了，因为任何比赛，全靠简单的这几项，只要你这五项基本功练习的好，我认为就是很不错的。
所以呢，我们每天不要拿一堆球打过来打过去，其实这不叫练球，不过是在消磨时间，其实我更反对到了球场之后就打对抗，五个人八个人，来来来打一场，其实起不到练球的效果，球呢是练出来的，不是看出来的，我不反对打对抗，因为有些战术需要磨合，要练习的。但是呢，你一定要拿出来一些时间来专门练技术的。
还有呢，到了初级阶段，你也就开始参加了比赛，参加比赛作为运动员，你要勇于承担责任，能肩负起责任，要珍惜自己上场的机会，更要善于学习，敢于创新，慢慢的磨炼自己把自己变得强大起来，至少要变成一个队伍的主力队员。
当一个人达到了这个程度，这个时候你也已经被门球吸引了，可以说已经达到热恋的程度，我也曾经也经历过这个阶段，那时候可以不吃饭，就想打球，所以说，成为一名合格的运动员，是要经历一些痛苦，寂寞。
但是就有一些人不努力，也不上进，思想溜边儿，总觉得自己跟这个比赛不管什么比赛，没多大关系，所以呢，有的人打了十多年以上的球，没有什么长进，我们打门球的身边人群随便就可以找出来，天天就是那个老样子，所以这样的人呢，可以说这几个阶段都不配，他们最配的一个称呼是候补。
4.高级：随着你水平慢慢的提升，那么第三个阶段慢慢你也就把那些不思进取的人拉下，你已经达到了第四个阶段，也就是我说的高级阶段。这时候，你的稳定性增强了，有了教练的意识，而且教练的水平也不低了，你现在已经成了一个核心，在比赛中会有精彩的表现。在这里还有一个最关键的一点，也就是说我以前也经常说的你的品质和你的素质，也就是平常我们所说的球德，这个也决定了你的朋友圈儿，也就是打门球的氛围。
如果我说的，你做的都非常OK，那么我认为您现在就是一名名副其实的运动员了，这里为什么要说到人品，我认为一个人的品德，也能体现你的门球技术的水平的高低，一些品行差的人，他注定不会取得什么好的成绩。即使偶尔露光芒，我认为也是非常有限。
我记得我刚入门的时候，我的门球启蒙老师跟我说过一句话，记住十个字，“学球先做人，学球先学德，”所以说呢，水平达到了一定的高度啊，不要目空一切，大家都知道，人外有人，山外有山，但是，有的朋友喜欢当井底之蛙，自己在一个小圈子里边儿喜欢称王称霸。
所以呢，我也想劝这样的人呢。多到外面去走一走，看一看，有句话不是说得好吗，不见泰山，你不知道山有多高，不见草原，你不知道什么叫辽阔，不见大海，你不知道自己多渺小，你看不见门球高手，你不知道你什么样的水平。想成为一名合格的运动员呢，真的挺不容易，每天的基本功训练要完成。还要学习规则，还精通裁判法，所以说只有达到了全方位的进步才能登上顶峰，当你高举奖杯的时候啊，你会觉得任何的付出都是值得的。
5.顶级：顶级阶段如果我不说，大家也都能想到。想做到一个顶级人物，不管是哪个方面或者是各种各样的角色，可以说是很多人的梦想，当然也是我的梦想，我不是什么顶级人物。也不知道这些顶级人物，每天都想什么做什么。
所以呢，我对顶级人物也不好妄加评论。中国门球人号称有五百万。其实在我心目当中，数得上的顶级人物的不过几十个人，真的有句话叫万里挑一了。这里所说的顶级，我并不是说是那些领导，其实我说的是那些在公众眼中的一些球王级人物，他们不管走到哪里都是焦点，当然也是公众形象更是我们的偶像。
所以呢，我在这里想说做一个顶级人物呢，确实是很不容易，想当一个合格的运动员，其实并不难。所以我们就努力做好一个合格的运动员就行了。但是呢，我对合格的运动员呢，要求还是挺高的，所以，我就制定了一个就算是几点标准吧。
二、合格运动员几点标准
希望大家记住我的这些标准，你自己对比一下，看看能做到几点，这样的你就能找到自己准确的位置，你把你自己看作是高级或者是顶级，其实要我说，也许你在别人眼里就是个菜鸟，我就简单说一下，想当一个好的运动员就要做到以下几点。
1、必须有持之以恒的信心，冬练三九，夏练三伏。门球这个运动，其实跟其它体育项目都差不多，需要你千锤百炼，也就是说不厌其烦的练基本功。所以呢，你就要拿出来持之以恒的信心，门球你扔几天和几个月或者时间很长，你手上的感觉会一下都没了，会很难再找到原先的那种状态，所以说需要持之以恒的坚持。
2、你必须得有大将风度，不能小肚鸡肠，更不能勾心斗角，而且还要不耻下问，精益求精。我们都知道，打门球，我们经常是输的就要玩赖、耍小聪明，其实这些东西都是坑你自己，有的时候不要把胜负看得那么太重。
就在平常的练习当中，要寻找自己的东西，也是前面我说的创新，你总走在别人的后面总是模仿人家，我认为虽然对你刚开始的会有所帮助。但是我认为你总是赶不上你们家的，我说是对吧，所以说你要有创新精神，别人在这个方法比较好的情况下，你给他加强一下，也就是说精益求精，那你是不就是人上人了。
3、就是全面发展门球，技术不能偏科，要样样精通。我们都知道打门球的特点，那就就是需要你全面、缺一不可。门球不像有的体育项目，比如篮球、足球，打篮球你要个高素质好，能抢篮板。那就比较不错，有一两项硬功夫，足球你跑得快，踢得准。也可以是一个好的、有名的运动员，但是门球这个不行的，你样样都得通，所以，你练门球的时候你不能偏，击球、闪带你都要行，必须不能偏科，样样都行。
4、就是要不断的丰富自己，也就是积累比赛经验，我们不能当刚才我说的这井底之蛙，更不能鼠目寸光。门球，可以说无名英雄很多很多，为什么门球年年都出现黑马。冠军基本上蝉联的很少，球王一样，为什么年年情况都在变，别看有的现在还没有名，有的是机会不好。有的是学习、工作原因，他出不来，但是如果这个球赛安排到他家跟前或路途非常近，他有可能就参加这个比赛，有可能就充当了一匹黑马，门球黑马现象非常常见，这个我们都知道，所以，要经常走出去啊，要多积累丰富的经验。
5、就是要有高尚的品德，这样你才有让人尊敬的球德。我们都知道一个人有的时候呢，他的球可以说打得一般。但是这个人就是有权威性，我们喜欢让他指挥，他指挥的不好，我们喜欢听，为什么呢，就是说这人的球德非常好，不管在球场上还是球场外是一个很受尊重的人，即使他球打的也不好，但是我们愿意听他指挥，这样的人非常让我们尊敬，所以，我们要做一个有球德的人。
6、你必须得有一个坚定的信心，还有要有一个足够的耐心。我们打球要的是什么，要的是霸气不是服气，什么是霸气？有的人打球，有不服输的那种劲头儿，我认为就是霸气，霸气是霸气，并不是霸场啊。我这里所说的服气，在我们老家话就是熊包。这没等出手就熊了，先服软认输了，你让我过几个二门吧，你不要让我这么堵，这就是我们经常遇到的。我认为打门球，你要有那种必胜的信心，而且要有足够的霸气。
7、就是说要有团结精神，集体的利益高于一切，必须要扔掉个人的英雄主义。打门球，他是我们经常说的“木桶效应”。木桶是很多木板围成一圈拼成的，你能装多少水，决定的是最短的那个木板有多高。如果你矮呢，那么证明你这个集体的水平也是不高的，虽然是这样，但是我们要有团结精神。把集体的利益放在第一位，不要因为个人的得失，而失去集体观念。
说这个好像有点儿多了，但是我所说的个人英雄主义，也包括在场上打英雄球，或者霸场的行为，刚才我说的是霸气，不是霸场，好的习惯我们要发扬，坏的毛病，我们尽量改掉就好了。
8、必须要善于发现，精益求精，取长补短，领悟出属于自己的东西。这几点刚才我已经说过很多了，也就不多说了，我认为我们很多人都能够做到这些。能够成为一名合格的运动员，其实能做到这些还差一点，如果你已经觉得你做的很好了，那我在这里就想对你说一句：不要对自己要求太低，要把自己的目标定得高一点。
在比赛中，最能体现一个好球员的价值。我们能做到的就是认真、努力、负责还有承担。这才是一个运动员要表现的东西。我们都知道一场球不过是几轮球，如果放弃两轮，我们想一想你还有几次出手的机会。
所以，要认真对待自己的一杆球，不要因为你这一杆球，浪费了大家所有的努力，这是很常见也经常遇到，我们要求不埋怨。所以，你就是为了这个也要努力。
只有肩负起责任才能做到认真，但是后果是不可避免的，那么之前发生了我们就要敢于承担责任，不要以为这场球输了跟你没关系，任何一场球，上场的队员和教练都有责任，这体现的就是集体主义也叫集体主义观念。不要推卸自己的责任，不要在那仨一伙俩一块儿的指责别人打得不好。
我们只有敢于承担，那么我认为这支队伍才能达到一定的高度，如果一输球就在那里嘀嘀咕咕推脱责任，这样的队伍，我认为是永远没有凝聚力的，不过是一盘散沙而已，只能说取得的一些成绩是靠幸运偶尔罢了。
话题说的有点儿沉重了，怎样才能做一名合格的运动员呢，只有付出才有收获，门球界不养懒人，这样你在门球界就不会被人遗忘。
文字：樊小哲根据讲课语音整理
如何成为优秀门球运动员
2018-08-21 张口笑
网上看到署名无冕王hgt的好文章，感觉必须要转来与大家共享，能走完这四步(也就是原作中的 四之 )就是优秀的门球运动员，能走完第一步叫会打球了；走完第二步打的较好了；走完第三步可称高手；走完第四步才是真正的优秀门球运动员。每一步都难啊！
每走完一步就是上了一个台阶，走完两三步的人多的很，可是走完三步，球技长了，脾气也见长了，在球场上的嗓音也见长了，训斥球友甚至辱骂球友指责裁判是经常的事情。天马行空，目中无人，极度膨胀，众球友见了如遇灾星，唯恐避之不及，那么他的门球境界也只到第三步便戛然而止。遍看门球场上形形色色的人，能走完这四步的人有谁? 我老人家老糊涂了，欢迎大家想想，说说看。下面就是他的原文：
出这个题目，就是因为做一个优秀门球运动员太难了，就是因为难他才为我们提供了努力的空间。通过本人的实践，综合球友的体会，要成为一个优秀的门球运动员，必须具备“四之”。
一是宰相之肚。走进门球场，就要有听各种话的思想准备。掌握基本技术以后，开始了诸如康乐，竞技活动，两米的球打不着，两米的门进不了，擦边，闪带常空，难免会听到輕则埋怨，重则斥责之声。面对这些，怎么办，一走了之还是忍之，这就要求我们有宰相之肚，能听话，会听话，好话当作经验听，刺耳的话当做教训听。有了这个心态，就有了提高的坚实基础。
二是诸葛之智。上面说到，好话当作经验听，刺耳的话当做教训听，这需要很大的智慧，像诸葛亮一样，兼听，细析，从自身找问题，擦球走空了，斜门没进去，不是懊恼，而是将失误牢记在心 , 有目的有计划地反复刻苦训练，直到该项技术非常纯熟 。打一仗总结一次，积小智为大智，逐步成为门球的智者，对于一个门球人来说，你就有了质的飞跃。
三是孙子之术。有了好的心态，又有了好的技术，还要懂门球战术。红白两方10个球，有的人打了好几年，搞不懂相互关系，打的是糊涂仗，这不是一个合格的运动员。在谋局部阵法上，要学会运用孙子兵法，三十六计，择时选用，什么兵不厌诈，声东击西，调虎离山啦，尽情发挥。这时你就成了一个既懂技术，又懂战术的门球人了。
四是菩萨之心。应该说，能修炼到这一步，已是不容易了，但还没完。面对你周围的球友，你是高人了，面对在技战术不如你的球友，他的一棒失误导致全局失利，你如何处置，是居高训斥，还是设身处地。这就需有菩萨之心，施之以情，动之以心。这样，你的球友才有进步的空间，激情，你所在的球队由于你的担当，走向团结胜利。
总结的“四之”不够全面，共勉之。
——作者：常德一男人
