食补：给亚健康人助性

生活节奏不断加快，压力逐年递增，不知不觉间，我们就已成为亚健康一族，各种各样的毛病缠身，很多性问题，都根源于亚健康的身体。我们不妨归根溯源，用食补解决问题，给性增添助力。但同时也不要忘记，改掉导致亚健康的生活习惯，养成健康的身体，才是性福的根本。

女性篇

减肥一族

节食减肥的女性很容易引发健康问题，如月经量少、月经不调、不孕、乳房发育不良、贫血、骨质疏松、全身乏力等

对于月经量少、月经不调者，可选用黄芪红枣乌鸡汤，具体做法如下：乌鸡洗净放入沸水焯一下，捞出。然后将洗净的黄芪50克、红枣10枚放入乌鸡腹中，置于砂锅中，注入清水，放入料酒、食盐、胡椒粉、葱段、陈皮、姜片适量，用文火炖至熟烂，停火后加入少许食盐即成。佐餐食用，每周两剂，连续食用10次为一个疗程。

多次人流

多次人工流产会引起体质明显下降、瘦弱，还可能会导致性冷淡，阴道干燥，无法兴奋。适用食方为：

羊肉食疗方：将肥羊肉500克去脂膜，蒸熟，切片，加大葱、生姜、豆豉、大蒜、小茴香、加铁酱油、五香粉等调料拌食。佐餐食用，每周2～3剂（第一周可每天食用）。阴道的湿润度会得到明显改善，性欲也会随之增强。

三班倒一族

工作时间不固定、三班倒、经常夜不能寐，久而久之，就会感觉精力不济，对性生活也感到索然无味，还伴有经常性口腔溃疡、口干舌燥、咽喉不适、皮肤和阴道干燥等症状。适用食方为：

鸭肉食疗方：将稍肥的鸭肉250克、香菇20克、虾仁15克一起煮熟，加葱、姜、蒜适量调味，吃肉饮汤，佐餐食用，隔日一次（可常食用，若夫妻同食，则可每日一次）