越痒越抓，越抓越痒，有什么安全有效的止痒方法吗？

不论是蚊虫叮咬、湿疹，还是荨麻疹或其它皮炎，都可能出现瘙痒，严重的可能导致无法入睡或睡不沉，影响第二天的状态，也可能影响一家人的生活。

当身体出现瘙痒就开始挠，越痒越挠，越挠越痒......有人心一狠，在瘙痒的地方用指甲掐个十字。

越痒越抓，越抓越痒

当皮肤受到刺激时，皮肤内的感觉神经末梢被激活，把收到刺激的信号通过一系列传递到达大脑皮层，从而产生痒的感觉；

于是做出搔抓的动作，而这些刺激包括蚊虫叮咬或体内炎症因子（比如过敏反应释放的组胺）等多种因素。

就像疼痛、咳嗽容易被误会一样，瘙痒其实也是一种保护机制，产生痒感，随后抓痒让我们免于蚊虫伤害。

急性的瘙痒，抓痒虽可以带来片刻的舒缓，但如果是慢性瘙痒则可能会使我们陷入“越痒越抓、越抓越痒”的恶性循环。

皮肤痒常见“元凶”

◇过敏性皮肤病：最常见，特应性皮炎/湿疹、荨麻疹、丘疹性荨麻疹/虫咬皮炎、接触性皮炎等；

◇其他炎症性皮肤病：银屑病、脂溢性皮炎、尿布疹、间擦疹、红痱等；

◇感染性皮肤病：水痘、头癣、足癣、疥疮等；

◇色素性荨麻疹（皮肤型肥大细胞增多症）；

安全有效的止痒方法

推荐一些比较安全的药物可以来缓解症状，我们最推荐的是炉甘石洗剂，其他的还有激素类、抗组胺类，现在分别来看一看应该怎么选吧。

01

炉甘石洗剂

主要成分为炉甘石、氧化锌、甘油，涂在皮肤上能感觉到凉爽，达到收敛止痒的效果。炉甘石洗剂没有刺激性气味，适用大多数人群和儿童。但在脸上使用时要避开眼睛、嘴巴、鼻子。

需要注意的是，当皮肤有渗液或糜烂的情况时，是不能直接涂抹的；此外，炉甘石洗剂的收敛作用可能会使皮肤更干燥，并不适合用于特应性皮炎/湿疹的孩子。

注意每次涂抹前，先把上次涂抹的残留痕迹洗掉，轻轻擦干后，再进行第二次的涂抹；皮肤破损不要涂，破损处的瘙痒不能用炉甘石洗剂缓解；涂抹后1~2天如果皮肤出现干燥，注意润肤。

02

口服抗组胺药

如1代如苯海拉明、氯苯那敏，2代如西替利嗪、氯雷他定、非索非那定。

这些抗组胺药有一定的止痒效果，但都只是针对荨麻疹和肥大细胞增多症引起的瘙痒，对于特应性皮炎/湿疹等引起的瘙痒效果还没有得到证实。

荨麻疹引起的瘙痒治疗首选2代抗组胺药，特异性针对H1组胺受体，安全性更高。而特应性皮炎/湿疹宝宝伴随的剧烈瘙痒、影响夜间睡眠时，更推荐使用具有一定镇静、嗜睡作用的1代抗组胺药来治疗；

这类药物虽然有一定呼吸抑制风险，但如果瘙痒严重影响孩子睡眠及生活，也可以权衡利弊使用，夜间睡前使用，一定程度上缓解瘙痒的同时，也有助于睡眠

03

激素类药物

如氢化可的松、地奈德、丁酸氢化可的松等。

常见的外用激素按照从弱到强的顺序：1%氢化可的松< 0.05%地奈德<0.1%丁酸氢化可的松（尤卓尔）<0.1%糠酸莫米松乳膏（艾洛松）<倍他米松<氯倍他索。

其实激素类药物并不可怕，只要在专业医生的指导下选择适合的弱至中效激素外用药，可以有效缓解湿疹、虫咬皮炎、接触性皮炎等非感染性因素引起的炎症[3]，能在较短时间内实现止痒。

温馨提示

如果较长时间持续性瘙痒，就应该去看医生。医生根据病史和皮肤损害等进行诊断后，然后遵从医生的治疗护理方案，去除相关的病因，消除皮肤的刺激因素，即可达到止痒目的。