从过去和未来中撤离，进入当下。阅读《当下的力量》第六天

本文图片由宁静喜悦拍摄于2020年2月16日晨的积雪

“看着今天，因为它就是生命本身，它就是生命中的生命，在它短暂的旅程中，有万物的真相，成长的喜悦，美好的绚烂，行动的荣耀。”

这段话在哪里看到的我已经不记得了，这般美好的文字和真理，我一直记在心里。

《周易·系辞下》：“天下同归而殊途。” 古人早已揭示用的方法虽不同，但目标与结果都一样。这段话写的很美，但话中的含义和我正在细读的《当下的力量》是一致的，写下这段话的人一定是活在当下的觉悟者。

我们时常无意识的偏离了当下，要么沉浸在过往里，或哀怨或愧疚或愤怒，亦或骄傲或优越或自豪，要么又飞越到了未来，或担心或忧虑或恐惧，亦或等待或期待或幻想。这些占据了我们正常生活中的大部分空间，我们常常人在“这里”心却去了“那里”，大部分人都在这样做，但这并不意味着就是合理的。我们很容易忽视了当下，忽视了今天。

当我们忽视当下的时候，过去或未来就占据了我们大部分的注意力，便夺走了所做事情本应带给我们的欢乐，这个状态的潜台词就是不要现在，不要此时此地我们所拥有的，我们想要的是我们所没有的，于是创造了内心的冲突，丧失了对当下时刻的意识，这无疑会大大地降低生命质量。

所以觉察自己有没有在当下，这个至关重要。如果你陷入过去，它将会是一个无底洞，你可能会想，你需要更多的了解过去或摆脱过去，换言之，你以为未来才会把你从过去中解放出来。如果你陷入期待（未来）之中，是因为你对自己现在拥有的感到不满，甚至对你现在所缺乏的感到沮丧或愤怒。而这些都是幻象，用觉察自己的意识从过去和期待（未来）中撤离出来。

把注意力集中在现在正在行动的这一步，关注你现在的行为、反应、情感、思维、情绪、恐惧和欲望，不加判断地去观察，你需要的答案、力量、正确认识行动或者资源都会在这一步里，随着你更多地意识到这一步，这一步就转变成了一个绝美和有极佳质量的行动。

走回过去，你不会找到自己，陷入未来，你会迷失自己，唯有通过进入当下，你会找到属于自己生命旅程的方向。