送票丨减肥美白还不够么，这些女星居然还跟牙齿打架？

如果说让你做一个认为最能打动人的表情，你会选择什么呢？答案无疑是一个明亮的微笑。但很多时候大家都不好意思笑的太开，是因为什么呢？多半是因为牙齿不够洁白健康。

一口好牙究竟会让笑容变得多灿烂呢？

如果没有一口洁白整齐的牙齿，就算镜头在你面前，你也不好意思抢镜。

作为女演员，就更在意自己的仪表啦。除了节食减肥、美容整容，漂亮姐姐们更是要和自己的牙齿搏斗。

看看这些从路人变大牌的女星们，一口洁白的牙齿不仅让人有自信和勇气露出灿烂的笑容，也会让旁人感觉到你优雅的仪态、暗暗称赞你良好的教养和生活习惯。

虽然不是明星，但是牙齿对于每个人来说还是至关重要的。在日常生活中，怎么才能保住自己一口好牙，吃嘛嘛香呢？

牙线随身带，饭后清一清

倘若用较为形象通俗的说法，用牙刷清洁牙齿，哪怕清洁得再为干净，也只能清洁牙齿全部表面数的3／5一一如果把每次清洁牙齿作为一次小考试，那么刷牙刷得再干净，满分100分我们也只能得到60分。因此，除认真刷牙外，我们还应该坚持每天至少使用一次牙线，这有助于预防牙龈疾病和龋齿。

使用牙线会使牙间隙变大是一个较为常见的错误认识，有时我们感觉用完牙线后牙间隙变大是因为牙齿间的缝隙在使用牙线间就已经存在，只是以前被牙垢盖住了，就像雪地里的栅栏一样，雪融化了，栅栏的缝隙自然就露出来了。已经存在的缝隙由牙龈萎缩造成，其是牙周病没有得到及时治疗的必然结果，与使用牙线是无关的！

洗牙成习惯，定期做检查

在国内，很多人都没有定期洗牙和做检查的习惯，有的人认为洗牙或造成牙面受损，其实这是错误的观念，正常的牙齿表面是一层牙釉质，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影响。抛光用的橡皮轮材质较软，更不会对牙齿造成磨损。

其实，正确的洗牙方法，是用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。

体验高科技，电动牙刷效果更佳

刷牙最重要的目的是清除牙菌斑，不在乎手劲儿够不够大，也不在乎刷头够不够花俏，刷牙的核心只在于两个字：持久。

美国牙科协会认可的巴氏刷牙法建议持之以恒用 45°角度刷毛轻压牙齿覆盖一点牙龈水平短距离运动，并且每次保持 2 分钟之久。有研究显示，只有不超过 30% 的成年人可以用「巴氏刷牙法」刷牙坚持超过 1 周，再长的就更少了。对多数人而言，无论怎么强调时间的重要性，都是只会选择刷 1 分钟。

而电动牙刷的工作模式，是手动牙刷无论如何都达不到的。旋转振动式像自动洗车，相当于围绕牙齿在各个方向快速刷洗；而声波式，虽然用法跟手动类似，但其刷洗幅度和频率比手动大得多。至于刷牙的效果，根据多项研究显示，在使用三个月后，用电动牙刷者比用手动牙刷者牙菌斑少 21%、牙龈炎少 11% ，可见电动牙刷有明显优势。

小贴士:3月20日-世界口腔健康日

每年的3月20号是世界口腔健康日(WOHD)，用以庆祝健康的口腔给我们带来的好处，并在全球范围内促进人们(不论老幼)对口腔健康问题以及保持口腔卫生重要性的认识。

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