健康是身体心理社会的完美状态：重视身体健康，更要重视心理健康

参加单位组织的健康查体，当然这是针对身体的健康查体。

查体内容删除了内外科，侧重身体内部器官检查，平时看不见变化，这时候监测功能状态如何，包括抽血看生化指标、彩超看内脏器官、心电图看心脏功能、体重身高看体重指数等，一通各类设备流程走下来，足有两个钟头。

体检安排也非常人性化，采取电子系统叫号制度，按照检查进度自动排队进入其他科室等待，且可以看到屏幕显示，让人不再各个科室随机乱窜，有了确定性，也就有了可控感。

这样安排的结果，就是心安理得，不着急，静待即可。其实，这种查体流程的改进，除了有利于提高效率，好的“副作用”则是有益心理健康。

这就不得说道心理健康这个话题。

很多单位重视职工身体健康，每年组织健康查体，这是非常好的福利待遇，也体现对职工关心，这种查体也确实很有必要，拿到查体报告，面对或多或少的各类“不正常”，至少让大家短时间内重视身体健康，乃至心理健康。

不得不说的是，由此折射出对心理健康的忽视，因为很少听说那些单位组织过职工心理健康查体。

自然，原因也好理解，毕竟身体健康查体相对客观，好操作、市场化、效率高、指标全，而心理健康查体呢，人人不同，主观性强，无法用仪器设备高效率给出结论，现有市场开发也不多。

不过，我们还要看到几个事实：

1、涉及影响面不同。身体出现问题，主要影响的是这个人，而心理出现问题，影响面更多，涉及各种人际关系，严重心理问题的潜在破坏性面广且强。

2、被理解程度不同。身体问题容易被重视，被理解，及时治疗，而心理问题多是隐形的，不易发现，不易被理解，也就难以获得有效帮助乃至治疗。

3、受重视程度不同。身体问题好似进行物质建设，心理问题好似进行精神建设，我们习惯激励“干不死就往死里干”，说是“两手都要抓两手都要硬”，却不由自主的只重视身体健康。

4、心理问题引发生理疾病。身体问题或者说身体疾病几乎都是心理问题引起的，这就是老百姓说得“病都是气上得的”，心理障碍躯体化早就被研究证实。

由此，我们同样要重视心理健康的建设。

世卫组织早就说过，“健康是身体上、心理上、社会上的完美状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱”，这就强调了健康是生理、心理、社会全面健康的三位一体。

那么，目前我们国家心理健康状况到底如何，中科院心理研究所发布的研究报告《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》以及纵向对比研究显示，近十多年青少年心理健康状况稳中有降，抑郁检出率保持平稳，但睡眠不足现象日趋严重。年龄差异显著，随着年龄增大，心理健康指数呈现逐年升高的趋势。心理健康意识有所增强，心理健康知识的需求多重。

在这里想特别强调这2点：

1、青少年心理健康不容乐观，多达四分之一的人有抑郁，其中严重抑郁占到30%（2020年报告显示，24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例为7.4%）。在恐惧、焦虑、抑郁这三种常见心理障碍中，如果说恐惧指向当下，焦虑还有对未来的希望，那么抑郁则是陷入过去，抑郁症则意味着心已经死了，是最严重的心理障碍之一。

2、选择心理健康知识需求最多的，包括自我调节与人际交往。说明大家重视心理建设，但是心理健康又深受社会情境影响，我们言行看似个人决定，其实更多时候被文化、环境、处境所左右，因此加强社会对于心理健康重视很关键。具体到单位，开展心理讲座（压力、情绪、心理健康、亲子关系等）、咨询访谈、自我体验、强化意识等，非常有必要。

心理健康与心理建设，看不见摸不着，却又能切实体会到，如空气不可或缺，重在建设，道阻且长，但慢工出细活，不着急，朝前走，就好。