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开合的辅助练习方法
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训练矫正和辅助
来源以下书籍
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朱砂掌功的辅助功法微头条
这个功法很多人没练过,-今天给大家分享一个,传统功法中,普及比较广,效果也比较好的功法,可以作为站桩前的热身功夫,也可以作为收工后的,放松方法,单独练习也是非常好的小功法! 他与朱砂功龙部有相同之处, ...
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中国舞干货 | 一个人在家如何开肩、练习软开度?
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瑜伽网红练倒立后弯撕裂颈动脉,练瑜伽,颈部安全不容忽视
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