文丨京妈说，原创内容。

“京妈，我已经两个多小时没感觉到胎动了，是不是宝宝有危险呀？”

一个怀孕的朋友发消息，很着急地问我，但京妈也没有“透视眼”，她家里也没有胎心仪，就建议她快去医院检查。

着急忙慌地去医院挂了急诊，检查后发现是虚惊一场，胎宝宝很好。

原来是她看了篇一位妈妈说自己在孕期胎儿缺氧，没能及时发现，最后宝宝没了的文章，看完后特别紧张，于是闹了个乌龙。

其实，胎儿的胎动是有规律的，而且不同怀孕月份，胎动感觉也不一样，孕妈们要学会根据胎动来“判断胎儿的安危”。

接下来京妈就来教孕妈们，如何感受胎动、如何根据胎动判断宝宝是否“平安”，一起来学学。

胎儿的4种“胎动形式”，每种感觉都不一样‍

孕妈们也发现了，不同阶段的胎动感觉不同，一天中不同时间段的胎动感觉也不同。

其实，胎儿的胎动形式，主要有这四种：

第一种：单纯的运动

也就是胎儿只有 某一肢体在活动，有可能是拳打也有可能是脚踢，或是用头撞，这时大多数孕妈是能感觉到的。

第二种：翻滚样运动

也就是胎儿的 全身都在活动，这时孕妈感觉到的胎动比较剧烈，一拱一拱的感觉，还可能肚子一边大一边小，甚至隔着肚皮能看到胎儿的活动。

第三种：高频运动

是指胎儿的 胸部或腹部 突然活动，有点像新生儿打嗝，多发生在怀孕晚期阶段，孕妈能感觉到，是比较有规律的跳动。

第四种：呼吸样运动

是指胎儿的 胸壁、膈肌类似呼吸的运动，这种胎动的感觉大多比较轻微，孕妈一般感觉不到。

学会数胎动，“规律的胎动”是胎儿向妈妈“报平安”‍

从 怀孕16-20周 左右开始出现胎动，后期胎动的感觉会越来越明显。

话说“胎动是胎儿健康的晴雨表”，也就是除了定期的产检外，孕妈想知道胎儿是否健康，还可以通过胎动来判断。

一是看胎动的次数，二是感受胎动的感觉。

✦ 先来说说，如何数胎动：

胎动是有规律的，也就是每天胎动的次数是有正常范围的。

只要胎动次数都在正常范围之内，就说明胎儿健康，那每天数数胎动就很有必要了。

大多 从怀孕7个月开始，一直到临产前，每天选相对固定的时间段数。

【数胎动方法】：

12小时法：每天数三次，如选早（8-9点）中（13-14点）晚（8-9点），每次数一个小时。

将三次数出来的胎动次数相加，总数乘以4，即为12小时的胎动次数，次数＞30次为正常。

1小时法：觉得数3次不方便的孕妈，也可以睡前数一次，次数＞3为正常。

PS：数出来的胎动是规律的，在正常范围内的，那就是 胎儿平安的信号。

如果数出来的胎动次数12小时＜30次，或1小时内＜3次，则可能说明 胎儿有缺氧情况。

可以安静下来，再 重新数一次，若次数还是不正常，要及时去医院。

✦ 再来说说，孕妈对胎动感觉的感受：

也有些孕妈不会数胎动，或是觉得数胎动太麻烦了，也可以根据每天的胎动感觉来判断。

如果每天感觉到的 胎动频率、胎动强度 都差不多，那说明是正常的，不用担心。

但如果突然感觉“胎动异样”，可能是胎儿的“求救信号”：

胎动很剧烈，一阵猛踢乱踹，幅度很大，而且感觉胎儿的胎动“很急很用力”，过一阵子，胎动又“慢下去了”，甚至没有了，感觉不到胎动。

这种情况要警惕，可能提示“胎儿缺氧了”，要及时去医院检查，别大意。

之前看到过湖南株洲一位怀孕38周的孕妈，早晨起来感觉不到胎动，平时这个时间点胎动很明显，感觉不对劲就赶快去了医院。

结果检查后，发现胎儿有“脐带扭转”，也就是脐带打了很多结，影响了氧气的供应，导致缺氧。

这是很危险的情况，幸好她自己比较细心，及时去了医院，医生给安排了紧急剖腹产，才母子平安。

此外，还可以买个家用胎心仪，自己经常在家听听胎心，也能及时发现胎儿的异常。

最后，也提醒孕妈们，除了自己要会数胎动、细心留意胎儿的胎动情况外，还要 按时做好产检，这样即使胎儿有异常能及时发现并尽快纠正，避免造成不可挽回的损失。

你会数胎动吗，你在孕期是否很关注胎动呢，来和孕妈们分享分享你的孕期经验吧。