一款非常适合小孩子们吃的顺气餐，快速调理好身体状态，事半功倍

有位宝妈这几天向我诉苦道，说自家孩子最近这几个月总是无精打采的，也不爱和小朋友们玩耍了，看起来蔫蔫的，甚至还总是出现便秘的问题，让我给推荐一个适合她家孩子吃的食疗方。我就给她推荐了一道非常适合小孩子们去吃的冬瓜顺气餐，当时她们也没给孩子吃药，就吃这道顺气餐了一周，孩子的身体状态就调整过来了，下边我就把这道顺气餐的具体做法也分享给大家。

冬瓜顺气餐

准备食材：150g左右的冬瓜，白米和糙米各75g，3-10个腌橄榄。

具体做法：先把冬瓜洗净去皮，切块，放在开水冲焯熟；然后再和白米、糙米、橄榄一起煮熟，即可食用。

小提示：这种腌制的橄榄一般在超市罐头柜台就有售。

功效：这一款特制的汤品主要有着下气消痰、清热解毒的功效。冬瓜属于寒凉性的食材，主要有着清热解毒、利水消痰的功效；橄榄则有着利咽化痰、清热解毒、健胃、生津、改善咽喉痛等功效；白米能滋阴润肺、除烦渴。

别小看里边的糙米，糙米中富含丰富的膳食纤维和氨基酸，能够加快我们肠胃的蠕动，促进肠胃的消化，帮助排便，缓解便秘的症状。而孩子便秘多为燥热型便秘，就是体内有热，这道冬瓜顺气餐中的食材正好可以清热解毒，帮助身体排便，让体内的气体更为顺畅。

特别是在孩子便秘特别严重的时候，你就可以让他坚持去吃上一周这道顺气餐，就能很快的帮助孩子把身体状态给调整过来，让孩子更有精气神，可谓是事半功倍。